女人每个月都会来月经，月经是女人正常的生理期，处于生理期的女人身体是比较脆弱的，尤其是子宫很容易受凉，子宫一旦受凉可能就会造成宫寒，还会伴随痛经的情况。女人在月经期间，因为是处于排毒期，所体内的湿度比较多，若是湿度排不通常，对身体是会造成损伤的。所以女人在生理期时期一定要照顾好自己，保养好自己的身体，牢记“做1事，喝2水”，解毒排湿，子宫也会感谢你。

做1事

注意个人卫生清洁

女人在月经期间，身体虽然比较敏感脆弱，但也应该注意好自己的个人卫生清洁，因为在月经期间，女人正是排毒的时候，一些湿度排出体外时，可能会有一些细菌残留，这个时候需要自己去清理，保持好个人卫生，平日里可以用温水来清洗私处，勤更换内裤和护垫，保持私处干燥，这样才能够防止出现细菌感染的情况，如果造成细菌感染了，是很容易导致炎症的发生的。

喝2水

1、莓茶

相信很多人看到莓茶时，会觉得比较陌生，确实它在我们生活中比较少见，可能很多人以为莓茶是草莓或是其它莓类水果的叶子泡出来的，但实际上它是一种多年生藤本植物，莓茶色绿起白霜，在很多古籍中都有记载，具有很好的药物作用和养生价值。莓茶中含有丰富的氨基酸成分，与身体一些细胞发生反应，合成异黄酮物质，而异黄酮是类雌激素，所以女人经常喝一些莓茶，能够很好的调理体内的激素分泌，同时对子宫也具有滋养作用。最主要的是，它被誉为“天然的青霉素”，所以消炎杀菌的效果也非常好，女人常喝可提高身体免疫力，预防妇科病。

2、蒲公英茶

蒲公英对于我们大多数人来说，其实就是路边的一种野草，小的时候很喜欢吹着蒲公英玩。但实际上，这种植物具有很强的药效，尤其是对女人来所，具有养生功效。女人经常喝一些蒲公英茶能够消炎杀菌，防止细菌感染，可起到预防宫颈炎的作用。建议女人在月经走后饮用，清毒的效果是非常不错的，能够帮助女人排出体内的一些毒素和垃圾的残留。

所以，女人在生理期时，一定要注意好生活中的各个细节，该做的该吃的，一样都不要落下！