在生活中痛经对于女性来说是十分痛苦的，不仅腹痛难忍，还会有头痛、恶心的情况，几乎每个女性都体会过这种情况，而引起痛经的因素多种多样。不单单是由于身体器官，还可能是由于精神过度紧张、身体虚弱等导致的;每次月经女性都要想发设法的缓解痛经，那么女人来月经吃什么好?

　　一、红糖姜茶

　　在生活中不少女性朋友来月经的时候，都会冲一杯红糖姜茶来喝，或许有助促进子宫排毒，减轻身体和子宫的负担，而且还能起到温暖子宫的效果，对于一些身体素质偏寒性的女性来说是有帮助的，同时还有助于改善痛经。所以女性朋友来月经的时候，千万不要懒惰也不要觉得麻烦，反正冲一杯红糖水浪费不了多少时间，而且还有助于为身体补充气色。

　　二、刺梨

　　在生活中刺梨是日常比较常见的一种水果，其中的维生素C含量是非常充足的，而且还含有一定的微量元素，女性朋友平时经常吃一些可以促进经期子宫排毒，而且还能够起到呵护子宫和卵巢的作用，因此月经期间如果不知道吃什么的话，不如适当的吃一些刺梨，或许对身体是有好处的。

　　三、猪肝

　　在生活中很多女生都嫌弃猪肝有股腥味，其实猪肝有很好的补血作用。经期的女性会流失大量的血，所以需要食用补血的食物。猪肝就是很好的选择。对味道比较在意的女生可以选择将猪肝多洗几遍，在炒的时候多加一些油。

　　四、玫瑰茶

　　在生活中喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花，玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛排毒养颜，有效解除经期综合。所以在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。