孕妈妈千万不要憋尿，尿频是孕期每位妈妈的必经过程，尤其是在怀孕早期和怀孕晚期，尿频会特别的频繁，成为困扰很多准妈妈的难是，有些准妈妈碍于面子，在有些场合不好意思频繁上厕所，所以说会采取憋尿的形式来规避，其实这是一种不利于健康的做法！

　　孕妇憋尿会有哪些危害？

　　1、导致压力性尿失禁

　　女性怀孕后子宫会随着胎宝宝的生长发发育慢慢增大，被子宫压在下面的膀胱所受到的压力也是会慢慢增加，由于准妈妈的膀胱容量小，如果有尿意却没有及时的排尿，很快就会达到膀胱的容量极限，此时准妈妈的腹压只要稍微增大，就会导致不受控制的尿液溢出，这就是常说的压力性尿失禁。

　　2、憋尿可能诱发尿路感染、膀胱收缩功能下降

　　女性在怀孕期间生殖道分泌物会相应增加，如果长期憋尿，尿液没法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚焦，就有可能引起尿路感染，而感染一旦发生，不但准妈妈自己感觉到不舒服，用药治疗也会比较麻烦，会给肚子里的宝宝带来一定的风险，如果不积极治疗，有可能导致肾盂肾炎的早产。长期憋尿会影响膀胱收缩功能，导致尿不尽或排尿困难的情况。

　　3、憋尿可能影响肾功能，带来肾盂感染

　　女性怀孕后如果憋尿会让膀胱处于高压的状态下，长期如此输尿管口会被破坏，可能会造成尿液逆流，不但会导致肾积水，影响肾脏功能，还容易带来肾盂感染的情况。

　　4、影响胎儿成长发育或导致流产

　　由于子宫和膀胱离的比较近，子宫不断扩大才压迫膀胱，导致尿频，如果膀胱充盈，就会压迫到子宫，而压迫子宫最直接的后果就是导致胎儿不舒服，严重的情况下还可能会影响胎儿的成长发育或者直接导致流产。

　　孕妇缓解尿频的方法有哪些？

　　1、孕妇临睡前一到两个小时应该少喝水，将喝水时间前移，睡觉前一到两小时内不要喝水，白天喝水要少量多吃，不要一次性喝大量的水，给膀胱造成负担。

　　2、少吃利尿食物，在怀孕初期以及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，有利尿作用的茶，咖啡等，准妈妈要少喝，西瓜，冬瓜，黄瓜，西红柿也不要吃的过多。

　　3、睡前尽量要排空膀胱，排尿时身体前倾能够帮助准妈妈尽量排空膀胱，减少残留在膀胱中的尿液。

　　4、准妈妈休息时尽量采取侧卧位，避免仰卧位，侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂，办理尿管积存尿液而发生感染。

　　5、学会放松自己的心情，情绪紧张会让人尿频，即使是没有怀孕的人也是如此，所以说准妈妈应该放松自己，不要过于在意尿频的问题。

　　孕妈妈千万不能憋尿，对人体的伤害是很大的，一定要少量多次喝水，及时排尿，对身体有好处。