女性朋友应该对乳腺增生非常熟悉，数据显示几乎一半的中年女性都有乳腺增生。这其实并不算太严重的疾病，但是女性朋友还是要注意的，因为放任不管会增加患癌症的风险，相反如果好好照顾自己的身体，乳腺增生会逐渐好转，而饮食是需要注意的一个方面，少吃刺激乳房的食物是对乳房最好的保护。那么乳腺增生不能吃什么?

　　1、辛辣刺激的食物

　　日常生活中乳腺增生者不准吃辛辣油腻的食物，一般来说乳腺增生等一系列乳腺疾病都是由内火过热引起的。如果我们吃一些辛辣刺激的食物，很容易使乳腺增生更加严重，所以我们在日常生活中一定不能吃。一般来说常见的刺激性食物有花椒、辣椒、花椒、大葱等，这些食物对乳腺的刺激性比较大。如果经常吃的话，很容易对乳腺造成比较大的影响，所以一定要多加注意。

　　2、热油腻的食物

　　乳腺增生患者平时不宜吃热油腻的食物，这类食物很容易影响身体的血液循环，时间长了很容易对乳腺的血液循环造成很大的伤害，所以要多加注意。日常生活中比较常见的油腻食物主要是油条和肥肉。这类食物比较常见同时我们需要注意的是，要尽量少吃油腻的食物，因为这类食物很容易阻塞乳腺。乳房非常危险，最好饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　3、咖啡因

　　咖啡因是一种成分，生活中其实有很多食物都含有咖啡因。常见的有咖啡、巧克力等。有些饮料也含有咖啡因。由于这些食物大多是甜食，因此更受欢迎。女性朋友欢迎，但咖啡因对乳房不好，甚至会刺激乳腺增生，增加患乳腺疾病的风险，所以女性朋友不管有没有乳腺增生，都应该减少这类食物的摄入。

　　4、酒精

　　酒精本来就对人体有伤害，不管男性还是女性，长期饮酒都是不可以的，尤其是对女性来讲，乳腺本来就是非常脆弱的，不加以调养反而经常饮酒，就会大大增加乳腺患病的概率，且其中又以乳腺增生最为常见。除此之外乳腺增生患者饮酒，又会使情况恶化，甚至出现癌变，所以一定要早早戒酒才是最明智。

　　5、高脂类食物

　　大鱼大肉是现代人的饮食常态，但这类食物脂肪含量较高，长期摄入会使体内热量上升，胆固醇水平也会随之提高，扰乱内分泌功能，出现内分泌紊乱。激素水平进而失衡就会加重乳腺增生，所以乳腺增生患者，高脂类食物也应尽量少吃，取而代之可以多吃富含优质蛋白和维生素的食物。