乳头内陷自己怎么矫正过来
产后恢复
2022-08-28 来源:妈妈宝宝网 标签: 常见疾病
维生素 C 是什么?
提到养颜美容、美白圣品,大部分人脑海中第一个想到的就是维生素 C,同时它也是抗氧化营养素,会牺牲自己照亮其他人,保护细胞不会受到伤害,即使细胞受伤了,维生素 C 也会赶快过来呼呼,帮组织迅速修复。
其实不管是感冒还是染疫,对身体来说都是不同程度的发炎反应,维生素 C 虽然没有办法直接消灭细菌、病毒,但是可以帮助细胞修复、扫除过多的自由基和发炎物质,也可以减缓不舒服的症状,协助破损的黏膜修复。
这样补才有效!补充维生素 C 发泡锭 4 大原则
各大药局通路、超商等卖场皆有贩售维生素 C 发泡锭,一瓶也只要几百元,然而一旦保存或是使用方法错误,都有可能会让营养素跑光光,有补等于没补,还让钱包缩水换不到健康。建议居家防疫或在办公室补充维生素 C 发泡锭时一定要遵循以下几项原则,才能让补充效益最大化。
1.开封后在 1-2 个月内吃完:
维生素 C 抗氧化但也最容易氧化,最简单的方式就是购买小包装,开封后尽快食用完毕,其余发泡锭要确实密封防潮。
2.抽屉是最好的存放地点:
放在阳光不会直射、阴凉通风处最好,千万不要傻傻地在放湿度高的冰箱中。
3.不要用热水泡:
维生素 C 就是一个对环境敏感的孩子,太烫容易破坏其中的营养素,建议用温水或是冷水冲泡最好。
4.溶解后在 30 分钟内喝完: