什么是胎儿入盆？我相信很多在孕晚期的准妈妈们都很清楚这是怎么回事，那么胎儿迟迟不入盆？需要怎么做？

小心翼翼熬到孕晚期，终于足月了，到处接见红接发动，可宝宝就是淡定得很，去医院B超，医生说宝宝还没入盆，为娘内心好着急啊！相信不少准妈妈都有这个困惑。

何谓“胎儿入盆”？

一般情况下，初产妇在孕37-38周会出现入盆现象，即宝宝的头部顺利进入到准妈妈的骨盆腔中。当然入盆时间有早有晚，有少部分人要待到分娩前才会入盆，而有的人则早在孕33、34周就出现入盆迹象，还有的人直到生产前都不会入盆。对于怀二胎的准妈妈来说，大多要等到分娩前夕才会出现入盆迹象。

胎儿为什么会迟迟不入盆？

01.准妈妈骨盆过于狭窄，胎头与骨盆不相称，这会导致胎头不能进入骨盆。

02. 胎头过大时，或胎位异常，比如前置胎盘这种比较严重的情况，即使孕妇骨盆正常，也可导致胎儿不入盆。

03. 如果胎儿脑积水或羊水过多等情况，也可引起胎儿迟入盆。

04.如果准妈妈长时间都坐着工作、坐在车上或软软的沙发上葛优躺看电视，那宝宝很可能会呈枕后位姿势躺着，也就是脑后部朝向准妈妈的脊椎骨，这种情况很难入盆，而且也不是有效分娩的最佳姿势，部分原因在于宝宝的先露部位的位置过高。

胎宝宝不入盆有什么危害吗？

很多妈妈担心的，到了预产期了，胎头太不入盆，是不是一定要剖？

不一定的！

当出现胎儿不入盆的情况，准妈妈也不必过于紧张，胎儿及自身情况一切正常的情况下，可密切配合医生，因为临产后由于子宫收缩的挤压，胎头亦会变形入骨盆，这样仍可以顺利分娩。

准妈这样做，帮助宝宝入盆！

散步：散步对于孕妈来说是一个非常好的运动，可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。建议穿宽松舒适的衣服，平稳的鞋子，这样子有助于运动。每天散步的时间可以分为早晚两次，每次30分钟左右即可，不要过量运动，谨防宫缩造成早产。

爬楼梯：很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来，但是一定要注意安全。

体操：产前体操对于顺利分娩也有很大的帮助，不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性，让分娩更加顺利哦。

腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5-6次。

骨盆运动：双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

阴部肌肉运动：仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。

小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

划腿运动：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做好之后再还原，换另一只腿继续做同个步骤，早晚各做5-6次。

所以平时就要注意，点击怀孕后您不知道的那些事儿···只要坐下就要向前倾斜着就坐，让膝盖低于臀部，这样有助于宝宝的背部转向准妈妈的前面并向下移动。

准妈妈们，革命就快胜利啦，如果已经感受到胎儿入盆，请放松心态，做好分娩方式前的检查，做好待产准备吧，然后就安心静静等待你的小天使的降临吧。