在感情里，许多人都会有倦怠期的问题。面对倦怠期该怎么办，是我这一篇文章想要谈谈的事情。

首先，我必须澄清一件事情：「感情会有倦怠期，是很正常的。」为什么会这么说呢？试想，妳的成长过程中，相处过的好朋友，是否都会在熟到一定程度之后，就不再那么频繁地连络了呢？

当一段关系稳定，倦怠期是正常现象

这是因为妳和对方的关系已经够稳固了，所以不需要时时刻刻地去注意彼此的关系是否会有问题，这背后的原理，就跟亲子依附是相同的：当父母能仔细地照顾孩子，不断给予孩子安全感三要素──适时出现、敏感觉察、给予支持──之后，亲子关系将会变得充满信任感与连结感。（推荐文章：你是感情中的「热吵派」或「冷战派」？谨记争吵时的沟通是为了化解误会，不是为了占上风）

此时，孩子将会变得不再那么依赖父母，进而开始独立地探索这个世界。

同样的，当妳和朋友或伴侣的关系，在变得足够稳固之后，也会开始慢慢地不再那么时时刻刻需要对方。因此，爱情走入倦怠期，是一种很正常的现象。

区别倦怠的原因：是争执累了，还是彼此够稳固了？

然而，有一些人之所以感到倦怠，是因为完全不同的原因。对某些人来说，她们的倦怠可能是「彼此一直吵架，吵到累了」，这是双方都是焦虑依附时，有可能会出现的模式；也有可能是「一方一直追著另一方讨爱，另一方却一直无视与拒绝这些需求」，这比较偏向于一方是焦虑依附，另一方是逃避依附时产生的「追逃模式」。

如果是上面这种倦怠，我会建议寻求「伴侣咨商师」的协助，或是阅读相关的文章找寻答案；但在这一篇文章中，我要谈的倦怠，是「彼此熟识到一定程度之后产生的倦怠」。

面对亲密之后的倦怠，妳可以这么做

关于亲密之后的倦怠，其实有许多的解决方式：

旧地重游，回想彼此如何认识的过程

还记得妳们是怎么认识的吗？第一次约会是在哪里呢？妳们感情中彼此最深刻的回忆是什么呢？不妨规划一下「旧地重游」的行程，无论是在看夜景时心跳加速的浪漫，或是平凡无奇的电影院，我想真正重要的是「那是属于妳们的回忆」。（推荐文章：杨丞琳：维持感情长久关系的秘诀，我们都要忠于自己 ）

童年之旅，让彼此更了解彼此的小秘密

每个人进入感情的年龄不一样，也许是从国中、高中交往至今，也许是大学时才开始交往，也许是出社会之后才认识对方，那都没关系，对每个人来说，肯定都会有「未曾探寻过的小地方」。规划一趟行程，到彼此幼时充满回忆的地方走走，譬如小时候常去的游乐园、花园、公园走走，都是更加认识彼此的方式。

双人活动，合力完成双人才能完成的事情