妳有过这种时候吗？好不容易熬到下班，拖著疲惫的身躯回家，只想窝进沙发放松、休息。这时孩子走到身旁坐下、兴致盎然地说著今天发生的事，而妳太累了，只随便地「嗯、嗯」虚应一番、把目光全放在电视上，因为放松是妳现在最想做的事。（推荐文章：吴凤：什么都要的孩子，很难快乐！5个跟孩子说「不」原则，懂得限制更有自信）

这时，突然听到一句：「早知道不要跟妳说了！」接著是孩子气冲冲走回房间的背影，妳心中燃起数把无名火：怎么回事，原本气氛不是很融洽吗？

别急著找孩子理论

或许妳会气恼：孩子怎么如此不贴心，我累整天了回家只想放松嘛！然而你们每天能交流的时间，其实仅睡前寥寥无几的几小时。孩子是敏感的，很快便会察觉到「妈妈心不在焉」。若经常有这种情况，可能导致孩子有「妈妈不关心我」的负面想法。

回答内容、语调、肢体动作，都会显示妳对话时的用心程度。哪怕只是直视孩子，他都能感受妳的诚意。理解「孩子只是想与妳分享生活」这项动机后，相信爱孩子的妳会很乐意，每天挪出一点时间听他说日常大小事。比起一昧发怒，不妨先试著理解背后原因，再决定如何应对。说清楚内心的想法

若实在很累，需要空间沉淀，可以跟孩子说：「妈妈今天好累，等休息完再听你分享好吗？」孩子能理解，且这份承诺在他心中是有重量的，因为他能感受到妳在乎。

或许妳会纳闷：「我辛苦上班，不正是因为在乎孩子，想让他过好生活吗？」但其实，这份爱与在乎的心情，并不能经常有效传递：妳不亲口说，对方只能用猜的！任何情况下的沟通都有其必要，将内心想法清楚、理性地说出，减少不必要的误会与争执。鞋子脱掉交换穿吧

「Put yourself in others’ shoes」是知名的英文俗语，直译是「把自己放进别人的鞋子里」。是真的要妳跟别人借鞋来穿吗？其实，这句话是劝人为他人设身处地。在亲子沟通中，若双方都只考量自身立场，孩子的想法可能局限于「妈妈不关心我的生活」，而妳也会想著「孩子不体贴我的辛苦」。

但若能交换穿上彼此的鞋子，孩子有机会理解妳的辛苦而转念「妈妈上班累，我帮忙做家事！」而妳便能察觉孩子对妳的依赖，转而放下手边的事，专心与他谈话。（推荐文章：父母只需常说6句话，孩子「心理韧性」激增！成功教养出活泼正向人格！）

主动关心孩子心情

偶尔孩子捣蛋闹脾气，可能只是想引妳注意，既知如此就先下手为强吧！每天主动关心孩子的心情，除了巩固亲子关系，还可了解孩子想法来改良相处、教育方式。久而久之，或许孩子也能养成习惯，每天主动与妳分享心事。「以身作则」这句成语说得好，在教孩子做人处事、付出关怀等道理前，自己得先做到，否则说再多都不具说服力。

整理／林洧盈