高温夏季好考验油性肌肤，当油脂分泌过剩，有利于痘痘生长，导致大痘小痘冒不停，其实改善痘痘并不用花大钱，只要改善以下生活习惯，让你零成本改善痘痘肌。
戒牛奶
研究指出，牛奶中有一种荷尔蒙因子，有可能导致皮脂腺脂肪增生，进一步促使痘痘生成，若是为冒痘体质，试着少喝牛奶看看是否会改善。
戒奶茶
奶茶中含有奶和糖，都有利于痘痘生长，且糖分若是摄取过多，也会使肌肤产生糖化反应，加速衰老。
口罩别重复戴
口罩应该每天要更换，夏季气温高使得脸部油脂分泌增加，若是口罩重复使用，这样不仅不利于防疫，且更容易提供痘痘的生长环境，油脂脏污堆在脸庞，使得脸上痘痘冒不停。
运动不要带妆
多运动对身体好，但是带妆运动对皮肤不好，当脸部流汗同时分泌油脂，接着再与彩妆脏污融在一起，使得毛孔堵塞，长痘痘机率当然大增。
不要乱摸脸
每天手接触很多东西，若总是习惯摸脸，容易把手上的细菌带到脸部，若是已经冒痘 也最好别乱摸乱挤，这样容易使痘痘发炎，反而更严重。
维持正常作息
当作息不规律、日夜颠倒熬夜，就中医论点来说，会引起肝火旺盛，每天晚上12点到2点是肝脏排毒时间，如果这段时间没得到妥善休息，身体无法排毒就会导致肝热，使得痘痘大爆发。
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