坚持母乳喂养被越来越多的妈妈认可，而且大部分妈妈也愿意尽可能时间长的给宝宝吃母乳。

不过，不同的妈妈有个体差异，有的妈妈从宝宝出生后就一直母乳不够吃，但也有的妈妈却母乳多到吃不完。

体操女神周捷二胎怀孕9个月，一胎曾因母乳太多而烦恼

素有“体操女神”之称的周捷，目前怀二胎已经9个月，预产期在这个月月底。

2月7日，周捷晒了一张戴着奥运五环帽、拿着冰墩墩的照片，还配文说“家里仅有的一墩”，惹来不少网友羡慕。

她经常在个人社交平台分享自己孕期的日常，还晒了不少老公和儿子的照片。

虽然现在已经临近分娩，可能是穿衣比较宽松，或是拍摄角度，很多照片完全看不出是个怀孕晚期的孕妇，没有水肿，气色和状态都特别好。

只有去年12月份她发的一组“大家来找不同”的照片中，才能看到凸显的孕肚。

周捷也是三年抱俩，在2019年3月份生下儿子橙子，当时她分享过“因母乳太多而困扰的烦恼”。

小橙子吃饱后，还是有多余的母乳，只能把这些母乳吸出来，装在储奶袋里保存，但由于母乳条件好，最终还是有大量的母乳被丢弃而浪费掉。

其实，生活中也有不少妈妈，像周捷这样，母乳多到吃不完。

这种情况就可以把母乳储存起来，万一哪天妈妈生病不能亲自给宝宝喂奶，或是要有事出门不能亲自喂奶时，就可以用这些之前保存的母乳解燃眉之急。

母乳保存攻略：多到宝宝吃不完，多余的母乳如何正确的保存？

不少妈妈觉得：反正每天都有足够的母乳给宝宝吃，不用保存啊！

其实，并不是。

保存母乳，一来是可以在突发情况下解燃眉之急，二来把宝宝吃不完的母乳保存起来，可以避免浪费，也避免因涨奶发生堵奶或乳腺炎。

因此不少妈妈在哺乳期都存了不少冻奶，我当时也存了几十袋，有一次出差几天，这些保存的冻奶刚好派上用场了。

▲ 接下来，就来教教新手妈妈，如何正确的保存母乳？

储存母乳，可以选储奶瓶、储奶袋，但不管哪种都要 做好密封，并且标好日期。

而 新鲜的母乳，在室温下不宜存放过长时间，如果短时间内（不超过6-8小时）不给宝宝，建议冷藏或冷冻。

一般，如果妈妈母乳条件好，每天母乳都够宝宝吃，多余的母乳会用储奶袋冷冻起来。

这里京妈要提醒妈妈们，在放入冰箱前，要确认好这几点：

是否挤出袋内空气；

是否密封好；

是否标记好了挤奶的日期和时间。

至于在不同条件下能储存多长时间、如何保存，可以参考这张图（来源于《新生儿婴儿护理养育指南》）。

冷冻的母乳再拿出来给宝宝吃时，需要经过 “解冻-复温” 的步骤，那接下来京妈就再来说说这两步怎么做?

解冻：放在冰箱冷藏解冻，但不要超过24小时；如果解冻过程中不需要吃了，若没超过8小时，可以再次冷冻。

复温：把解冻的储奶袋或储奶瓶放在温水中加热，复温后装入奶瓶喂给宝宝吃。

整个过程，虽然看似简单，但没经验的妈妈还是可能经常做错，这里面有 很多小细节需要新妈妈注意。

① 吃冷冻母乳时，要按储奶袋/瓶上标注的时间顺序，最先冷冻的母乳要先吃，最近时间冷冻的后吃，冻奶的保质期是多长时间，可以参考前面图片。

② 复温母乳时，不要直接倒入锅里煮沸加热，或是在微波炉加热，会坏母乳营养成分。

③ 如果复温后的母乳，宝宝没有吃完，不建议留到下一餐，以免滋生细菌。

④ 冷冻后的母乳，解冻后可能出现分层现象，这是正常的，复温后摇晃均匀就可以给宝宝喝了，不影响营养成分。

⑤ 临近过期或是宝宝已经断奶，吃不完的母乳，可以用来做母乳皂，不浪费。

不少人觉得冷冻后的母乳不如新鲜母乳营养好，其实冷藏或冷冻并不会影响母乳的营养，口感可能会有稍微差异，但不影响给宝宝喝。