前6个月时，宝妈们不用考虑喂养顺序，毕竟宝宝只喝奶，但宝宝满6个月了以后就要给他们添加“辅食”了。

这样一来，宝宝的食物就有两种了，那么应该宝宝先吃辅食还是先喝奶呢？千万不要觉得这件事无所谓，顺序错了很可能会让宝宝的肠胃“受伤”哦。

宝宝早上“先吃饭”还是“先喝奶”？

冉冉家的宝宝今年一岁零两个月，从宝宝6个月的时候就已经开始添加辅食了，冉冉一直都是给宝宝先喂奶的。

但最近她发现孩子不怎么爱喝奶了，反而是更喜欢吃饭，冉冉索性让宝宝先吃饭再喝奶，老公看见后觉得不太妥。

他对冉冉说：“宝宝先吃饭不好的，会不会不消化啊？”冉冉却反驳道：“人家都说空腹喝奶不好，怎么到你这就变成了空腹吃饭不好？”

老公听完也是一愣，觉得冉冉说的有点道理，但心中依旧迷糊，到底应该先给宝宝“吃饭”好还是先给宝宝“喝奶”好？

空腹喝奶对宝宝不好？

对于成年人来说：

正常来说，人在早上肠胃蠕动较快，胃酸也较多，如果早上直接喝奶的话，奶会很快流过胃部。

这样不但不会吸收营养，更会因为胃酸而产生大量沉淀，导致肠胃消化不良，甚至引起腹泻。

对于宝宝来说：

但对于婴儿来说，他们身体的乳糖酶活性较高，可以直接对奶液进行吸收和分解。

如果宝宝中间没有断奶过，是完全可以直接喝奶的。

超过这个年龄，就可以直接“吃辅食”了

1）0-12月

对于0-12个月的宝宝来说，奶是他们营养的主要来源，他们不但应该先喝奶，更应该以奶为主。

根据《中国居民膳食指南》：7-9个月的宝宝应该每天饮奶600-800ml，并添加适当辅食。

宝妈们可以在两餐的中间给宝宝吃一些辅食，既满足了宝宝的营养所需，也能锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。

2）1-3岁

儿科专家崔玉涛建议：12-24个月的宝宝应该每天保证饮奶600ml以上。

宝宝一岁以后已经很适应吃“辅食”了，但奶依旧不可缺失，在12-18个月仍需要“以奶为主”；18个月以后就可以过渡到一日三餐了。

研究发现：幼儿的乳糖酶活性要高于常人，空腹喝奶并不会对他们造成伤害，相反空腹喝奶有益于唤醒尚处于沉睡的消化系统，能帮助肠胃更好的适应。

所以3岁以前，尤其是18个月以前依旧要先喝奶，等到18个月以后，家长可以根据宝宝喜好自行决定。

3）3岁以上

3岁以后很多宝宝都已经断奶（奶粉）了，这个时候宝宝喝得更多的应该是牛奶。

牛奶中营养分子较大，宝宝肠胃脆弱无法在空腹的条件下吸收，可能会导致腹痛、腹泻等。

所以大于3岁的宝宝，建议应该先吃饭再喝奶。

扩展阅读：宝宝几岁告别“配方奶粉”

正常来说配方奶粉分为3段，可以一直让宝宝喝到3周岁。

但很多宝宝吃上“辅食”后，对奶就没有那么依赖了，不少家长也会借机给宝宝断了“配方奶粉”。

其实宝宝2岁以前都应该一直坚持喝“配方奶粉”，《2019年婴幼儿喂养和营养指南》中也明确指出：在2岁前，应该保证宝宝每日摄入400-600的母乳或配方奶粉。

2岁以后，如果宝宝对配方奶粉非常“抗拒”，家长可以考虑提前帮宝宝戒掉，但戒断“配方奶粉”以后，也要用牛奶、酸奶等奶制品续上。