育儿专家建议，宝宝喂养母乳时间在满1周岁最佳，如果条件允许可以到24个月再给宝宝戒掉母乳。母乳喂养的好处不用我们多说，那问题来了，有孕妈反馈，母乳喂养会导致胸部一大一小，很是苦恼。

据统计45%的女性在母乳喂养完之后都会出现乳房不对称的情况，不仅如此，还会出现胸部缩小甚至下垂的现象，有些爱美的孕妈考虑到胸部的美观和日后的夫妻生活，会早早给宝宝戒掉母乳。那为了可以确保宝宝的营养有可以让孕妈避免大小胸的情况出现，有没有好的方法可以两者兼顾呢？

其实要想乳房对称，避免这些喂奶的雷区，还是可以有效的避免乳房不对称的情况的。

1、选择合适码数的内衣

再女性怀孕到哺乳期间，胸部是会加速扩张的，在哺乳期的时候胸围更加是暴涨的，这个时候选择合适码数的内衣是极其重要的，可以给胸部足够的空间去舒展，把胸部托起。如果内衣的尺寸不合适就会对胸部有一定的挤压，让胸部的形态发生改变，会让乳房有不对称的风险。

2、避免单侧喂奶

有些宝妈因为习惯的问题，会偏向喜欢用一侧给宝宝喂奶宝宝长时间的吃一边的奶水，就会使得胸部大小一样，这个时候可以去做一些如果是还没有按摩的工作，要注意经常去按摩大的乳房，可以更好的促进乳房的乳汁沉淀和排除。还有些宝妈的奶水比较多，一般在宝宝吃过后，还会有很多，如果长时间的去吸食一面的乳房，而且多余的奶水也没有及时的挤掉，这样的情况也会容易形成胸位大小不均的情况。所以要注意要把一些多余的奶水的都挤掉，这样可以更好的避免出现胸位大小不均的发生。

3、正确的哺乳姿势

不良的哺乳姿势也是导致宝妈乳房不对称的原因。在给宝宝喂奶的时候经常是弯腰驼背腰板不直的，在喂完奶之后就会抱着宝宝不由自主的加重脊柱侧弯，这样子也是很容易导致双侧胸部大小不一的。

当发现胸部不对称，以下方法可以有效缓解

1、及时更换内衣

当发现内衣的尺寸已经不合适的时候，要及时更换内衣。选择码数合适的内衣，让胸部得到足够的空间，不要受到挤压，必要时候可以选择专门的哺乳内衣。这样子可以避免胸部的下垂，也可以有效避免胸部的不对称 。

2、交替哺乳

交替哺乳不仅可以让宝宝有充足的奶水，还可以预防乳房一个大一个小，如果是单给宝宝吃一个乳房，就会造成一个乳房被过度吮吸，把奶水吃的太多，而另外一个乳房没有吃到奶的话，就会造成一个乳房大一个乳房小，通过宝宝的吮吸刺激，乳腺组织可以更加通畅，避免出现胸部不对称。

3、调整睡姿

当前期发现胸部部队称的时候，可以通过睡姿的调整去适当的降低两个胸部不对称差距，要习惯偏向大胸的一侧水，防止因为大的一边下垂压到小的一边，当如果大的一边不是很大的时候，可以侧小胸的一边睡，通过重力的作用去积聚脂肪。

4、胸部按摩

可以通过给小的一侧胸部进行按摩刺激，促进血液的流通，可以有效缓解胸部不对称的情况。