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生完孩子怎么做可增加奶水分泌
1、勤于喂食
宝宝有饥饿暗示时,妈妈就要喂奶,2~3小时就要喂食1次,每天至少要刺激8~12次,直到有奶水涌流为止。
2、正确喂奶
给宝宝喂母乳时要注意,喂食姿势一定要正确,这样才能让宝宝更好的吸吮。宝宝吸奶时,含的应该是妈妈的乳晕而并非是乳头,而且嘴巴要张得很大,上下嘴唇外翻。另外,宝宝的两颊应该鼓起,并非凹陷;宝宝的下巴应该和妈妈的乳房贴得很近。妈妈听到宝宝喝母乳的声音,应该是吞咽东西的动静,而不是很响的“啧啧”声。两边乳房轮流喂食在大量涌出前,每次喂奶都让宝宝吸吮两边乳房,等到奶水充足后,才一次只喂一边乳房,直到宝宝自己松开为止。下次喂奶,由另一边乳房开始。只有这样,才能让宝宝吃到“前奶”和“后奶”。
3、树立信心
产后妈妈如果缺乏自信心,或者经常有担心、忧虑、害怕等情绪,都会使自己乳汁减少。所以要有信心及耐心维持良好情绪,才有助于乳汁分泌。
4、催奶
如果产妇就是没奶水,就要找催奶师按摩疏通乳腺,然后连续喝三天催奶汤(穿山甲、王不留行、通草、猪蹄)来催奶了。
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