很多母乳喂养的新手宝妈们，都会有这样的疑惑，什么是奶阵？好像都没听过？所以今天就来说说“奶阵”那些事，哺乳期宝妈必看哦~

哺乳期宝妈必看：何为奶阵？

相信哺乳期宝妈们肯定有这样的经历：“娃正吃着奶，结果宝妈突然感到胸部微胀，紧接着母乳就喷涌而出~”

这股喷涌而出的乳汁，就是所谓的奶阵，而民间俗称就是来惊儿、惊奶了~

美国儿科学会研究发现：当奶阵来临时，妈妈胸部的乳腺管会膨胀2~4倍，便于奶水的涌出。

当奶阵来临后，宝宝吃奶就会很省劲儿了哦，不需要花费很大的力气，就能轻松吃到妈妈的乳汁啦，所以奶阵对宝宝来说，也是很重要的呢~

奶阵来临后，宝妈啥感觉？

1. 宝妈的胸部有肿胀感

当宝妈喂娃吃奶时，刚开始没什么感觉，但等到奶阵快要来临时，宝妈就感觉到胸部有涨涨的感觉。

同时觉得奶水都在向乳头部位涌去，好像下一秒乳汁就喷出来一般。

2. 宝妈听到不同吞咽感

奶阵来临时，如果正赶上宝宝在吃母乳，那宝妈就能听到宝宝与平时不同的吞咽声哦，会更有力，声音更大，速度也会更快呢，此时宝妈就会有酥酥麻麻的感觉~

3. 宝妈的乳汁形状变化

正常情况下奶水就像米粒一般大小流淌，当奶阵来了以后，乳汁就会像黄豆般大，甚至更大，如果宝宝正在吃母乳的话，很可能呈现喷射状哦~

宝妈哺乳时，一次会来几个奶阵？持续多久？

澳大利亚母乳研究发现：在一次哺乳中，平均每个宝妈会来临2.2个奶阵。

不过哺乳期宝妈要清楚，奶阵来的都比较“突然”，持续时间的话，也会因人而异。

一般情况下，奶阵的时间会在1~2分钟左右，如果宝宝用力在吃的话，会持续更久一些。

对于母乳充足的宝妈来说，可以提前准备毛巾或防溢乳垫，以免弄湿衣服。而对于奶水一般货不足的宝妈来说，可以将奶水存储起来，以备宝宝不时之需。

喂娃吃母乳时，如何快速引发奶阵？

1）母乳喂养一定要坚持

研究表明：宝宝多吮吸，会刺激妈妈血液中的催乳素，从而刺激乳汁的分泌。

想要母乳变多，引发奶阵，让娃多吮吸可是最基本的方法哦，所以在平时宝妈尽可能地多坚持母乳喂养，宝宝多吮吸，刺激形成规律，就会促进奶阵到来啦~

2）毛巾热敷促进循环

如果方便的话，宝妈可以趁喂奶前，先冲个热水澡，从而促进身体的血液循环，刺激奶阵的到来。

但如果不方便的话，宝妈可以选择将干净且温热的毛巾敷在胸部，同样也能达到刺激的作用。

但毛巾的温度不宜过高，烫伤宝妈就不好了，可以多准备几块，来回备用哦~

3）背部按摩效果不错

其实哺乳期宝妈经常喂奶的话，身体免不了形成固定的姿势，比如耸肩、勾手腕、缩胸等，长时间下去，身体就会各种酸痛。

所以每次哺乳期前，家人们可以先为宝妈进行背部按摩、按压，缓解身体的酸痛，帮助宝妈提升神经的传导，从而刺激奶阵的到来。

4）乐观情绪同样重要

奶阵的分泌与催乳素密不可分，而催乳素也与宝妈的情绪有着千丝万缕的联系。

如果宝妈重视焦虑、难过、抑郁，那就会一直催乳素的分泌，从而使奶阵减少。

但如果宝妈的情绪很乐观，又很积极，其实也会促进催乳素的分泌，所以宝妈们保持乐观情绪同样重要哦~