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哺乳期吃西瓜的禁忌
1、吃得太多
吃西瓜时一定要注意适量,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度偏高,可能会引起糖尿病的发生。
2、吃冰西瓜
冰西瓜对胃的刺激很大,乳期妈妈不要吃冰过的西瓜,容易引起脾胃损伤。最好把西瓜放在冰箱冷藏室8到10度的最下层,这个温度、口味也最好,肠胃功能不好的不建议吃西瓜。
3、在饭前及饭后吃
西瓜是水分充足的水果,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而西瓜糖分高且不饱腹,对于产后瘦身来说也不是适宜的水果。
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