朋友小百合说起自己产后堵奶的事，一把辛酸泪。初为人母的她，什么也不懂，因为胎儿突然破羊水在怀孕36周临时临急生的宝宝，又是远嫁，娘家一时半会赶不过来，婆婆早在孙子没出生时就去世了，加上医生护士没有提醒她及时开奶，直到她感到Ru房刺痛跟隔壁的新妈妈交流才知道自己堵奶了，两边硬得像石头似的。隔壁床的护工，教她一些手法，让她自己学会开奶，但是一晚过去了，只挤出数滴乳汁，两侧咪咪越堵越慌。

此时小百合想起刚出产房不久，一位穿粉红色衣服的女性递给她一张名片，打电话过去问价格。据说，白天上医院帮助催乳两百多块/次，晚上的话不管是上医院还是家里都是三百多块/次，因为实在刺痛难忍，而且早产的小宝宝还在保温箱里等着她的黄金初乳呢。她让对方赶紧派催乳师来，却不曾料想，却来了个男的！虽然这位催乳师一直坚称自己是专业的，而且男性在力气上有优势，更容易帮助产妇疏通乳腺管。

话虽然这么说，小百合心里还是觉得怪别扭的，最后让机构换了一个女的过来，大概按摩了半小时吧，咪咪上的包块都消散了。小百合以为完全疏通了呢，不想过了两天又堵上了，后来又请了两回催乳师，虽然当天好好的，很松软，但不用多久又堵住了。自此，小百合跟堵奶“奋战”了将近1个月，后来在网上学会了一套按摩方法，最终才跟堵奶说拜拜。然而，没过多久却回奶了，全母乳喂养的梦破碎……

母乳有着奶粉不具有的很多优点，是宝宝最好的“粮食”，做妈妈都希望可以实现全母乳喂养，那么怎么做才能顺利开奶，避免乳腺管堵塞呢？

产后妈妈最怕堵奶，孕期或产后做好以下这5件事，实现全母乳喂养非难事

孕期学习母乳喂养相关知识

小百合之所以会堵奶，一定程度上跟她缺乏母乳喂养知识有关。如果她在这方面在足够的知识储备，懂得母乳分泌的规律，产后怎么科学开奶，那就不用受那么多的罪了。

孕期选用哺乳文胸

孕期准妈妈选文胸要选支性能好、纯棉、软钢圈的哺乳文胸，这是因为Ru房的皮下脂肪非常薄，如果选用硬性钢圈的文胸，容易导致乳腺管堵塞，由此导致产后开奶难，增大堵奶的风险。

孕后期护理Ru头

有些女性，Ru头扁平甚至内陷，如果孕后期不加以护理，产后不但开奶难度大，小宝宝也难以衔住Ru头，母乳喂养难以展开。为了避免这种情况，准妈妈在怀孕37周左右就要给Ru头做牵拉，做法很简单，就是清洁后，每天用手慢慢朝外牵拉Ru头数次，每次牵拉要维持3秒，等到Ru头有点儿发硬了，再逐渐施加力度并保持5-10秒。需要注意的是，牵拉时要避免引发宫缩，如果此时出现宫缩要立即停止，避免出现意外。

产后开奶

我们知道，要尽早开奶的话，产后半小时开出来是最容易成功的，另外还需要宝宝勤吸才能完全把乳腺管打通。

顺产的新妈妈宝宝出生不久，医生就会把宝宝抱过来给新妈妈，进行第一次哺乳并建立泌乳反射，帮助新妈妈尽早开奶。而那些早产妈妈为早产宝宝吞咽能力比较差，而且有可能需要立马治疗或者立马住进保温箱，所以有可能没有机会及时开奶。但不管怎样，为了避免堵奶，早产妈妈可以通过按摩来促进催产素与催乳素的分泌，增加乳汁分泌，改善乳汁淤积的问题。

接下来，美妈就教大家怎么进行Ru房按摩。

第一步，用2-3根手指从外到Ru头方向按顺时针打圈按摩Ru房；

第二步，用整个手掌从底部向Ru头轻拍Ru房；

第三步，把拇指与食指一上一下放在乳晕外沿上挤乳汁。

第四步，把拇指与食指一左一右，将所有乳汁排空。

如果乳汁已淤积，存在包块，为避免乳汁越涨越多，不要用热毛巾热敷，要冷敷，最好用冷藏过后的卷心菜或土豆泥冷敷，敷完后再按照上面的按摩方法来按摩，直至把包块揉开。最后想说的是，在还没成功开奶前，新妈妈不要吃下奶的食物，以免越来越堵。