当宝宝断奶的时候，就需要妈妈们及时回奶，回奶也就是退乳，让乳房不再分泌乳汁。回奶说容易也是容易，只不过也有女性在回奶的时候会出现涨奶的情况。又或者乳房里面有硬块。那么，回奶时乳房有硬块正常吗？

　　妈妈们在回奶的时候，出现乳房硬块的现象，其实是正常的。这是因为女性断奶后一些残留的乳汁没有及时排尽造成的。奶水堵在乳腺管里是要想办法让它消散的，否则奶水就成了细菌的培养基，久而久之就导致乳腺炎的发生。还可引起发烧、乳房皮肤发红等症状。

　　回奶时乳房有硬块虽然是正常的现象，但是妈妈们也要尽快排出，建议产后处于恢复期的女性在断奶之后出现硬块最好是到正规的医院进行全面的检查，因为除了乳汁淤积导致乳房有硬块外，其他乳腺疾病也可引起乳房有硬块。当然，也为了避免发生乳腺炎，女性更需要进行全面检查，另外配合按揉和热敷，让乳房硬块消散。

　　回奶食谱推荐

　　1、麦芽粥

　　准备材料：粳米150g、生麦芽50g、炒麦芽50g、红糖适量

　　做法：将麦芽通通放进锅中，再加入适量的清水煎煮，然后去除残渣取汁；再把锅洗净之后放在火上，倒入准备好的药汁和粳米煮，等粳米煮成粥，起过前放入红糖搅拌溶化即可食用。

　　营养分析：麦芽是回奶很强的一种食物，除此之外还可行气消食、健脾开胃。

　　2、人参芡实羊肉汤

　　准备材料：人参9g、芡实15g、莲子15g、淮山15g、大枣10g、羊肉500g

　　做法：莲子去芯备用，其他食材洗净备用，羊肉用清水洗净以后切成小块；取一口干净的锅，放在火上，再往锅中倒入适量的清水，再往锅中放入准备好的人参、芡实、淮山、大枣以及羊肉；先用大火将它们煮沸之后，转成小火慢炖，待羊肉熟透之后，放入适量的香油、味精以及盐巴调味，即可吃肉喝汤。

　　营养分析：羊肉是补气血极佳的食物，人参是退奶的食物，因此这款汤非常适合产后的女性食用，不仅可以防止产后气血不足，还能退乳汁，排乳汁。只不过，建议仍然处于哺乳期的女性千万不能食用。