准妈妈十月怀胎是一件非常辛苦的事情，在这十个月里面准妈妈首先要面对的就是初期的阵阵孕吐，不管是什么食物，以前觉得很好吃的东西，到了这个时候只要一放在嘴巴里面就会让人感觉到很想吐，所以什么东西都吃不下。到了怀孕的中期就会好很多了，但是准妈妈要忍受着越来越大的肚子。到了要生产前，准妈妈又会觉得非常恐慌，这种不安感会一直持续到生产完以后。

或许很多没有生过孩子的人都会觉得母乳喂养对于宝宝是非常好的，只要每天在宝宝需要的时候喂养就可以了，所以会觉得非常简单。其实不然，真正母乳喂养孩子的妈妈内心都有着这样的感想，母乳喂养不是想象中的那么简单，有非常多的妈妈在母乳喂养的时候会遇到各种乱七八糟的问题。比如，应该怎么样克服母乳堵塞呢? 喂养姿势很重要

婴儿在出生的时候就对母乳有着天生的直觉，在给孩子喂母乳的时候，作为妈妈你一定要有一个让自己觉得舒适的姿势，接着怀抱着孩子。然后根据你自己的习惯和宝宝的舒服感来决定是不是要用枕头垫在下面，接着让宝宝接近你的胸部，让宝宝能够自己接触到，如此一来的话，宝宝就可以自己吮吸母乳了。一般情况下宝宝是从乳房的上面开始吮吸的，所以孩子或许会将乳头吸得非常近。你可以抱着宝宝或者是托着自己的乳房，如此一来宝宝就能够非常轻松的吮吸起来了。

配合宝宝找乳头

妈妈也可以换一个姿势，坐端正一点同时和宝宝肌肤相亲，让宝宝保持和你的胸部垂直的姿势。宝宝出于自己的本能，能够按照自己的内心来移动自己的小脑袋去找母亲的乳头。所以遇见这种情况妈妈可以跟着宝宝的移动将自己的乳头放到他的嘴里，采用这样的姿势就算是对那些还没有找到奶头的宝宝来说同样也是非常好的。

鼓励宝宝顺利吮吸

因为环境的原因，妈妈不能够每次给宝宝喂奶的时候都裸着上身，所以喂奶时要根据实际情况来调整自己的姿势。要是你坐着给宝宝喂母乳的话，宝宝的肚子和你的肚子是相对的，同时，让宝宝的胸部和头部面对着你想要给宝宝喂奶的那一边。这种情况下妈妈就会空出一只手来了，然后就能够扶着宝宝或者是移动你的乳房。在给宝宝喂奶的时候，要关注一下宝宝的鼻子和下巴是不是都靠着妈妈的乳房上。宝宝在吮吸母乳的时候首先要做的就是把嘴巴张开，接着移动头的位置来查询一下乳头在哪里，准确的吮吸。要是宝宝无法预见乳头的话，那么，妈妈最好是能够让宝宝的身体靠的再近一些。重复的关闭乳头或许会让宝宝觉得十分沮丧，这样宝宝就不愿意再进行一次尝试了。

察觉乳头堵塞的方法

母乳喂养宝宝时，乳头被堵塞的情况，是一件非常让人烦恼的事情。那么如何才能知道乳头没有被堵住呢?如果在喂养宝宝的时候，都觉得非常舒适的话，那么就说明你的乳头没有被堵住。

奶水不足的表现

1、宝宝吃不饱

宝宝吸奶时需要花费很大力气，即使吸空乳房也不肯松口，有时吃奶后睡一小时就醒来，如此反复几次，即代表母乳不足。

2、宝宝排泄少

宝宝一天排尿次数少于8次，大便量少或者呈现绿色稀便，即表示奶水不足。

3、宝宝体重增长慢

连续称宝宝体重，如果宝宝出生后10天起，哺乳前后各称宝宝体重一次，重量差值就是吸奶量，吸入母乳量在三个月时每次140克，6个月每次180克，表示奶水很充足，如果体重增长慢，表示母乳不足。

4、哺乳时间过长

如果哺乳时间超过20或30分钟，宝宝吃奶时吃吃停停，吃到最后依然不肯放，即表示奶水不足。

奶水不足怎么办

1、早吸吮、勤喂奶

宝宝越早吸吮，对乳腺的刺激越早，妈妈乳汁也就越多，即使刚开始母乳没有分泌，经过宝宝吸吮几次后也会分泌出乳汁，当奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，就挤出来贮存，让乳房排空，这样有助于产生更多的乳汁。

2、增加营养

新妈身体还未恢复，需要补充大量的营养，在产后，应增加营养量，多吃含有蛋白质、糖类等丰富的食物，保证维生素的摄入量，多喝汤水。

3、保持愉快的心情

新妈妈的心情也会影响奶水不足，注意保持愉快的心情以及充足的睡眠，可促进催乳素水平增高，令奶水分泌得更快。

4、对乳房进行按摩

新妈在每次哺乳前，先将湿热毛巾敷在左右乳房上，再用手掌轻轻按摩乳头及乳晕，并顺时针按摩10——15分钟，可促进脑垂体释放催产素，令奶水分泌更多。

只要按照上面的方法，就可解决奶水不足的问题，新妈们不妨试试。