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婴儿营养
产后洗澡的合适温度是多少？
2022-08-09 来源：妈妈宝宝网 标签: 营养辅食
女人生完孩子后，身体的新陈代谢异常旺盛，所以汗腺分泌很多物质，生殖器也明显增多。个人卫生。再加上母乳喂养，这些不卫生的东西很容易危害宝宝的身体健康。因此，产后孕妇应该洗澡，但是洗澡时如何控制水温，洗澡时要注意什么？
产后洗澡可以缓解劳力疲劳，舒缓精神，保持身体的清洁卫生，减少疾病的发生。
水温应在摄氏37度左右或稍暖和，洗澡时间不宜过长，以5～10分钟为宜。洗澡时避免出汗过多，因为出汗过多会导致头晕、头晕、恶心和呕吐。避免接触冷水、胃痛和月经不调、身体疼痛等。
产后淋浴小贴士：
1、水温不宜过高（34-35℃），以免皮肤血管过度充血，因头部供血不足而引起头晕。
2.淋浴后立即擦干，以免着凉。
3、不适合洗澡的部位可以淋浴解决卫生问题，但要经常更换会阴垫和内裤。
4、产后头几天，最好是洗澡，和人一起去，以免晕厥。不要空腹禁食，以防低血糖。
5、最好是洗澡，而不是浴缸。浴室水槽很容易进入阴道并导致感染。如果您没有淋浴，您可以在洗涤时使用水槽将水倒在身上。如用温水坐浴，在5000毫升水中加入1克高锰酸 钾即可达到杀菌效果。
产后洗澡不仅要注意洗澡水的温度，洗澡的时候还要注意房间的温度，如果是夏天，要保持房间的温度，但不要开窗。如果是冬天，洗澡的最佳室内温度应该是26度，不能太高也不能太低，否则会对妈妈身体的恢复产生负面影响。
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