过年这几天，又是忙前又是忙后，好不容易过年了，又要走亲访友各种串，身体累是一回事，心累又是一回事，结果从初一开始到今天，三天了都，左侧乳房经常一扎一扎的疼，之前还以为是增生，针灸过后虽然好了点，但是仍然能感觉到里面还是有东西没排出来一样，找个老师一排，还真有残奶，排完了，也不疼了。都断奶两年多了，左侧乳房竟然还在分泌乳汁，足见残奶问题不容小觑。

之前我们关注的重点更多是哺乳期的妈妈，毕竟哺乳期的妈妈们才是乳腺问题的重灾区，但是现在我发现哺乳期过后的妈妈们一样需要时刻关注自己的乳房，这个世界上最贵的房子可不是随便说说的。

那为什么都断奶那么久了，乳房仍然还会分泌乳汁呢？以我的经验，有以下两点：

1、孩子还没有分床睡

孩子都四岁多了，晚上睡觉还是得跟妈妈一起睡，要不然总睡不好。可是临睡之前或者是有不舒服的时候总要摸“奶奶”，尤其是挨着宝宝的一侧，频率是最多了，也是最容易受伤的。

母乳的分泌靠刺激，但是这个时候的刺激，显然是有点多了。即便是回奶了，不再哺喂了，可是如果仍然刺激乳房，乳房还是会持续分泌乳汁的。虽然这个时候的乳汁极少，但是积少成多，到了一定的量的时候，就会攒成一个不小的麻烦。

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2、总发脾气

我想我这个急脾气是没法改了，只有做瑜伽的时候才会稍微舒缓一些，要不然平时都是急匆匆的，事情不能说三遍，如果第三遍说完对方还没有做，我就稳不住了。肝郁气滞才是最大的导火索！

既然都知道了这些，那如何避免因残奶而造成的影响呢？

一、回奶后，尽量保持少碰触、少刺激乳房

前面说过了，刺激的越多，乳汁就会分泌的越多。那既然是回乳了，就得尽可能的减少刺激，最大化的减少泌乳，尤其是在回乳之后的一两年里面。要让宝宝养成一个好习惯才行，在平时的生活中，也要尽可能的减少刺激乳房的可能。

二、时常关注乳房上的“小问题”

乳房上面没有小事，只要感觉乳房摸起来有点硬、有点疼、有点红、有点肿、有点针扎似的小疼等等，都必须要重视起来。尽早检查，尽早处理，该怎么解决就怎么解决，说不准就是某个大问题的前奏。

三、保持好心情

这点虽然说起来好像很简单一样，我自己都很难做到。可是为了身体，还是得保持好心情才行啊。要不然身体不舒服了无人替啊，何不放开一点好好对自己？

四、多吃海藻、海带

海藻、海带，作为女人应该是常吃的东西，这些东西又便宜又有营养还能避免乳腺疾病，真的是很有好处。

五、有问题尽早找催乳师帮忙解决

我们常说：找对专业的人去做专业的事，才能得到最专业的结果。乳腺问题也是一样，哺乳期和哺乳期之后，如果乳房有这些问题，第一个要做的，绝对是找催乳师，毕竟只有催乳师才更了解这个时期乳房的问题，吃药、打针、挂吊瓶，未必能彻底解决问题，有可能还会让问题变得更严重。

乳房无小事，这是我们一直奉行的宗旨，只要乳房有一丁点不舒服的地方，一定要及早检查，以防后患。