生了宝宝后，妈妈们都会遇到一个尴尬：乳房胀大和下垂。有时候乳房受到刺激，还会出现溢奶，你说尴尬不尴尬？虽然说为了孩子的口粮，妈妈们可以舍弃身材，但如果挑选了一件合适的哺乳内衣，不仅喂奶方便，穿着舒适，还能防止妈妈胸部下垂。

市面上的哺乳内衣辣么多，怎么才能选到适合自己的呢？

1、选择舒服的材质

论亲肤性和舒服性，纯棉材质是哺乳内衣的不二之选。尤其是刚生宝宝的妈妈，身体极易出汗，纯棉材质内衣吸湿的优点就凸显出来了。

2、选择合适的罩杯

怀孕前，为了穿衣更好看，很多人选择二分之一罩杯的内衣，但是哺乳期乳房胀大，这时候最好穿全罩杯的内衣，以此来给乳房更好的包裹性和支撑力，防止乳房下垂。我建议妈妈们选择大一点的罩杯，把涨奶的因素考虑进去。

3、宽肩带更佳

仔细观察市面上的内衣，有的在细节上就处理的很好，比如肩部加宽设计。可以分散压力，穿着不勒肩膀，同时还给乳房一个向上的提拉力。试穿内衣时，可以通过举手、耸肩等动作，看肩带是否会滑落。

4、可选择软性钢托

因为处于特殊时期，如果穿普通钢托内衣的话，可能压迫到乳腺，会影响到哺乳。但如果完全没有钢托，胸部非常丰满的妈妈，承托力又不够。这时候建议穿软钢托的内衣，尺码要合适，尤其不能小。

如果不选择软性钢托的内衣，最好选择加宽下围的设计，可以提供承托力，也能防止内衣上移。

5、开口的设计

哺乳内衣基本上都会有单独的开口以方便哺乳，大致也会分成三类：

一是上开口式。在内衣肩带上设有挂钩，当需要哺乳时解开挂钩，哺乳完后挂上即可。这种设计的好处是承托力较好，操作方便。

二是前开扣式。在内衣中间有按扣，需要哺乳时揭开即可，可以单手操作。它穿起来舒适，但承托力稍逊一筹，且露肤面积较大，比较适合居家穿着。

三是前开孔式。它是在内衣正中间或者肩带上有开口，但当掀开罩杯时，只露出比较小的面积。优点是遮蔽性较高，外出哺乳时更方便。

6、最好不要选纯白色

有宝妈认为，白色不是更干净吗？其实不然，纯白色含有漂白剂的可能性更大，长期和皮肤接触，可能会对婴儿的健康不利。其实肤色、浅灰色等颜色都是不错的选择。

7、勤更换

不少宝妈跟我反映，因为胸部太大，胸下部很容易出汗，夏天甚至会生痱子。所以妈妈们记得要及时更换，如果内衣出现了变形、异味、洗不净的情况，一定要果断丢掉。也要根据自己乳房大小的变化，及时更换尺寸，选择舒适、合体的哺乳内衣。