咖啡中含有咖啡因,有特别强烈的苦味,能刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。哺乳期妈妈适量饮用可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌,还能促进肾脏机能,有利尿作用,帮助体内将多余的钠离子排出体外。但若是喝开啡太多,则会导致咖啡因中毒。
咖啡里含有咖啡因,会通过乳汁进入宝宝体内,而此时宝宝还很脆弱,身体功能发育不完善,会对健康带来一定危害。比如当成分对中枢神经系统起作用的时候,会刺激到宝宝的心脏肌肉收缩能力,使心跳和呼吸都加快,宝宝会突然感到头疼、头晕等不适感,容易感到烦躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症状,有时候甚至不停地吵闹,不想睡觉等,对宝宝的成长不利。
1、控制咖啡的摄入量
哺乳期妈妈少量喝咖啡对宝宝的影响是很少的,若有应制咖啡因的摄入量,每天喝一小杯即可。
2、多喝水
哺乳期妈妈喝了咖啡后,要有意识地尽量多喝水,这样可促进咖啡的新陈代谢,使之更快排出体外。
3、延迟喂奶
妈妈喝完咖啡后不要马上给宝宝喂奶,一般在喝完1-2小时后才能考虑给宝宝喂奶,而且最好中午前喝。
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