对于大多数产妇来说，她们都认为把月子坐足、坐好就可以了，因为即便是老一辈，也更加强调月子期间的恢复问题。殊不知，即便是这样，也很可能会留下后遗症。

01 出了月子就复工，明明坐足月子期，三个月后却初显病灶

陈女士在28岁的时候生下一名女宝，因为她是在一家外企工作，竞争压力大，就连在怀孕期间都坚持工作到分娩前一天。公司也有产假，但是担心自己若是真的放几个月的产假，到时候自己的岗位很快就会被人顶替，所以陈女士只坐了一个月的月子，之后很快就回到工作岗位上。

当然，这个过程也经历了很多尴尬的事情，产后溢奶的问题，让陈女士在上班过程中 都要偷偷到卫生间去挤奶，有时候忘记了，衣服前面就可能会出现痕迹，实在是让她感到尴尬无比。

如果只是这些小问题，她倒是还能忍受，可是让她没想到的是，原以为月子期万无一失，而且也坐足了月子期才复工的。但就在产后三个月，她就发现自己慢慢开始有了漏尿的症状，而且时间越久，症状也越明显。

这让陈女士十分不能理解，毕竟月子期过后的一个多月都没怎么漏尿，怎么会突然漏尿？趁着周末，陈女士赶紧去了趟医院做检查，结果却被医生告知，盆底肌有松弛的情况，很可能是因为在整个月子期陈女士都没怎么运动，再加上出了月子就立马复工，而不论是工作期间，还是在家期间，陈女士大多数时间都是坐着的，所以慢慢地，盆底肌就变得越来越松弛。

好在医生表示这种症状还算是比较轻的，而且刚刚发现不久就来医院检查了，早发现早治疗，还是相对比较容易解决的。

其实有不少人都像陈女士一样，觉得只要是坐足了月子期，没出现什么问题，那么之后也就不会有什么大的问题了。实际上并非如此，因为有些病灶可能会在后期才慢慢显露出来，也有一些则是因为月子期过后的不恰当行为所导致的，所以不论是在月子期期间，还是出了月子期，都需要注意很多细节性问题。

02 月子期过后，新妈妈仍需要注意这些细节问题

想必很多新妈妈都知道，月子期要格外注意，但总是疏忽出了月子期之后也需要注意很多事情，所以着重强调月子期之后的细节问题。

首先，新妈妈们在出了月子之后也要积极运动，久坐、久站都不可取，否则很可能会出现上述案例中类似的漏尿情况。新妈妈们的盆底肌恢复还没那么快，至少需要三个月的时间，所以希望新妈妈们能够多坚持一段时间，而且运动也能够促进身体康复，帮助调节新陈代谢，但也需要注意的是，一定要跟着专业人员训练，否则反倒可能刺激盆底肌以及生殖部位附近的肌肉群。

其次，注意生殖部位的护理问题，很多人可能在恶露结束之后就不再注重卫生护理，但其实即便是恶露结束了，生殖部位的免疫力仍然很弱，很容易发生二次感染，从而出现炎症等问题，进而影响到子宫以及其他生殖部位附件的恢复，也就很容易留下后遗症，甚至可能影响到生二胎。

再者，出了月子期也需要多休息，可能很多人会说，过去的女性就算是月子期，不照样也要下地干活吗，其实这个说法并未提到重点。要知道，也正是因为没有注重月子期以及出了月子之后的一段时间的恢复问题，才导致过去的大部分女性都伴有严重的月子病，如子宫脱垂、漏尿等等，很大程度上与过度劳累有关。

因此，出了月子也要注重休息，在讲究科学坐月子的当下，其实还有两个月的小月子，这个阶段虽然不需要像刚坐月子那段时间有那么多的禁忌事项，但同样也有很多值得注意的事情，避免过度劳累、多休息也是其中一项，只不过很多年轻宝妈都不注意，甚至为了工作，又要兼顾孩子，最后成为“拼命三娘”。

很多宝妈之所以会留下月子病，就是因为不关注细节问题。可别小看这些细节问题，因为个人体质的不同，也许一部分宝妈并不会受到什么影响，但不能因此而抱着侥幸心理，认为自己也会不受影响，但一旦发生作用，到时候可能后悔都来不及。