相信有很多女性在生完孩子之后每天都觉得很累，生活没有了希望，不管做什么都开心不起来，那么你是产后抑郁了，很多人想早点知道自己是不是产后抑郁症，下面就随小编一起去了解一下产后抑郁测试表，产后抑郁自测题40题~

产后抑郁测试表

产后抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

2.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

3.你是否丧失了对性的兴趣?

4.你是否经常担心自己的健康?

5.你是否认为生存没有价值，或生不如死?

6.你是否一直感到伤心或悲哀?

7.你是否感到前景渺茫?

8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

10.你是否对任何事都自责?

11.你是否在做决定时犹豫不决?

12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

产后抑郁症心理测试题评分标准：

0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情绪

11～20分：有轻度抑郁症

21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

通过上文这份专业产后抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢?当然，产后抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。

产生产后抑郁的原因主要分两种，生理因素和外界因素

有研究表示，由于女性生产之后，体内的激素含量骤降，会影响女性的情绪低落。怀孕期间女性体内激素分泌旺盛，而生产后激素含量的波动较大，会影响女性的心绪非常不稳定，很容易得产后抑郁。

女性在生产后，身体会出现很多的并发症，不论是顺产的疼痛，还是剖腹产的疼痛都难以忍受，产后还可能会出现恶露等病症，长期被疼痛干扰，会影响产妇的情绪，容易使产妇消极，暴躁。

女性生产之后，丈夫没有陪伴和关心也会导致女性心理落差大。在激素的影响下，本来就会出现抑郁，消极的情绪。家人没有在旁及时的开导，也会使产妇情绪更加低落。夫妻关系变差，会让女性脆弱的内心受到伤害，产生抑郁。

为了哺乳，女性每隔几个小时就要起床喂奶，睡眠质量受到影响，再加上身体上的不适，很容易出现精神崩溃和抑郁。常人熬夜都会烦躁更何况是每天都睡不好的产妇呢？

产后抑郁多久会出现

数据显示，在产后6周到12周，产后抑郁几乎每个产妇都有，但是在12周到24周，配合适当的心理调节，就可以自行调整好。但是如果长期维持这样的情绪波动，可能在1-2年内，都会有不良的影响。有70%的女性都会在产后出现抑郁倾向，但是产后抑郁症的发病率却只有10%左右，在合理的心理干预下，都是可以避免的。