爱吃鸡肉会性早熟？营养师齐来破解迷思
婴儿营养
别拿“坐月子”不当回事，出月子后这3个部位经常疼，老了要遭罪
2022-08-03 来源：妈妈宝宝网 标签: 营养辅食
昨天，妈妈群里有人提了这样的问题：出月子以后，我就发现自己的右手腕经常疼。本来我以为歇歇就好了，结果每次只要抱孩子或者提稍微重点的东西，手腕就会突然像要断掉一样，不仅疼，还用不上一点儿力。
我想知道这是不是月子病啊，如果是的话，那岂不是没救了。唉，一想到这里，心里就无比忧伤。由于最近不少小伙伴问过类似的话题，今天咱们就简单叨叨几句。
腰疼
出月子后感到腰疼，其实很大程度上和月子期间不正确的坐姿和生活方式有关。有些妈妈，月子里不仅要喂孩子吃奶，给宝宝换衣服，换尿不湿，甚至还要蹲着给宝宝洗澡、洗衣服。
而这些看似很简单的动作，对于月子期间的妈妈来说，却非常损耗腰部。对于体弱的宝妈们来说，腰椎、韧带和腰部肌肉很容易会在反复弯腰和负重中受伤。妈妈们不要长时间保持坐姿，如果需要坐起来喂奶时，腰部后面可以用靠枕进行支撑。
脚后跟疼
坐月子期间，宝妈是要穿袜子和带脚后跟的软底鞋，来对脚部进行保暖的。每天晚上最好可以用温水泡泡脚，以促进脚部的血液循环。
但有些人却不当回事，夏天任性地穿凉拖，冬天穿楼脚后跟的棉拖。殊不知，月子期间，除了要避免头部腰部腿部受凉，也要保护自己的脚丫子。否则很容易导致足跟周围的软组织出现无菌性炎症，继而产生疼痛。
最后想说，月子病除了某些是受凉引起的，大多数都是累出来的。这个时候，妈妈们不要太逞强和意气用事。有些事情该让家里人帮忙，就直接说出来，别不好意思。否则啥事都自己担着，到时候落下病根，没人心疼不说，自己后半辈子还要遭罪。
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