在老一辈的观念中，孕妇在生产完之后是不能沾水的，不管是冬天还是夏天都不能洗澡洗头，难道在坐月子期间真的不能洗澡吗？如果在坐月子的时候要洗澡有哪些注意事项？当我们出月子之后最好的洗澡时间是什么时候？和小编一起来看看吧。

坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。

坐月子期间许多人怕着凉对以后身体不好，就不洗澡。下面小编为大家介绍一下坐月子期间可不可以洗澡这个问题以及坐月子期间需要注意的事项，希望会对坐月子的妈妈有帮助。

坐月子到底能不能洗澡

产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，各种味道夹杂在一起，自己闻着就非常难受，一个月都是这种状态的话，产妇肯定会被折磨得够呛。

其实产妇虚弱的身体给细菌入侵创造了很好的条件，月子里需要比平时更讲究卫生，月子里洗澡是明智的做法。

坐月子洗澡注意事项

1、生完宝宝后你会觉得精疲力竭，能够洗个澡是一件舒服的事情，但是产后不要立即洗澡，体力不支，很容易发生晕厥的现象。

一般顺产后7天，身体没有异常情况，就可以洗澡了，如果还觉得身体虚弱，建议先不要洗澡，待体力恢复后再洗。

2、产后洗澡和平常是不同的，月子里洗澡要讲究"快"，每次洗澡时间不宜过长，要速战速决，最好控制在10分钟以内，以免受凉感冒。

即使在炎热的夏天，产妇也要注意不能洗冷水澡，应采用淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，洗澡后的脏水进入阴道里，很容易导致感染。

3、洗澡的时候浴室的温度一定要合适，室温以34-36℃，水温以45℃左右为宜，冬天浴室的温度也不宜太高，以免产生大量水蒸气而导致缺氧，洗澡前避免空腹。

总之产后洗澡要遵循"冬防寒、夏防暑、春秋防风"的原则。

出月子多久可以洗澡

出月子之后，很多人认为自己已经够度过了最艰难的坐月子时期，就开始和正常人一样的生活了。

其实现实的生活并不是这样的，在出月子的前几天内，大家还是要保持着和坐月子一样的习惯和做法。那么出月子多久可以洗澡呢？

1、如果母亲的会阴部没有伤口和切口，则夏季需2-3天，冬季5-7天。

2、注意产后洗澡“冬季寒冷，夏季中暑，春风吹风”。在夏季，浴室的温度可以保持在室温。

在寒冷的天气里，浴室应该温暖、避风，沐浴水温应保持在35°C -37°C左右，夏季不能用来冷却淋浴水，以免阻碍恶露排出，引起腹痛和月经不调，身体疼痛等。

3、最好淋浴，不适合洗澡，以免脏水进入阴道感染。如果母亲身体虚弱，无法站立洗澡，可以使用海绵浴。

4、每次洗澡时间不宜过长，一般5-10分钟。

5、冬季洗澡的温度不宜过高，这样容易使卫生间充满大量的水汽，导致缺氧，使较弱的妈妈变得不稳定。

6、清洗后尽快擦拭身体的水分，穿上保暖的衣服，然后走出浴室，以免身体受凉或受风吹。

出月子注意事项

对于很多刚刚产下宝宝的妈妈来说，刚刚产下自己的宝宝可能在很多方面都是不知道该怎样做的，而且在月子期间如果不注重护理和保养，就会使得自己的的身体变得非常的脆弱。那么出月子要注意什么？

1、注意清洁和卫生

在分娩当月，孕产妇的个人卫生非常重要，如果处理不当，可能会导致母亲因细菌感染而发炎。因此，在这个月中，母亲应该每天清洁自己的身体，尤其是阴道。

2、要注意休息

产后新妈妈因身体虚弱，容易出现头晕，乏力等情况，尽可能多地卧床休息，特别是在第一周内，起床时间不能超过半小时，只能在体力恢复后可以慢慢增加床的出门时间。

3、注意内部冷却

无论是夏季还是冬季，母体温度应在25°C至26°C之间，湿度应在50％至60％之间，不得让产妇感冒或过热。

4、营养应该平衡

产后饮食应保证营养摄入均衡，不能补充特殊补品，也不能完全补偿，应以保暖为基础。此外，母亲的饮食应根据自己的体质制定和调整。