坐月子的时候，最忌着凉。这是多少年来留下的一条“箴言”。

琪琪生完孩子后，犹豫着到底是像闺蜜小蛊一样到月子中心坐月子，还是回家坐月子，就当琪琪犹豫不决的时候，婆婆来了，看到婆婆一副 “重装上阵”样子，琪琪感觉非常的欣慰，于是就决定在家坐月子，总不能浪费了婆婆一番好意是吧？

于是，琪琪就选择了在家里坐月子，因为琪琪觉得自己回家坐月子，有婆婆专门照顾，月子期肯定过得要比小蛊更好一些，但是事实情况却让琪琪感到特别郁闷。

虽然现在已经进入了秋季，但是天气气温仍然很高，所以，琪琪生完孩子回家第一天就准备开空调，可她怎么也找到不到家里的空调遥控器，一问婆婆才知道，原来是被婆婆收起来了，婆婆给出的理由是：空调太冷，吹空调会得月子病。

琪琪对此很郁闷，因为之前和小蛊交流的时候，小蛊可是说自己在月子中心一天24小时开空调的。

于是，琪琪就向婆婆说了小蛊在月子中心整天开空调的事情，结果婆婆告诉琪琪，那是因为月子中心的人不专业、不负责，只为了赚钱，当然要让你们感觉舒服，以后落下月子病它们可不管。

而且月子中心都是一个人照顾好几个产妇，哪儿会注意你开没开空调。琪琪想想也是，难道说，小蛊之所以能够整天开空调，是因为月子中心不负责？

坐月子时，到底能不能开空调？

后来，琪琪就联系小蛊，告诉小蛊，之所以她能够在月子中心一直开空调，可能是因为工作人员不专业不负责，要小蛊自己注意身体，结果小蛊一听，却无奈地笑了，因为自己特意就此事问过护理人员，人家表示：月子期是可以开空调的。

琪琪对此有些疑惑，小蛊便向琪琪述说了开空调坐月子的几个要点：

空调温度设置要合适：坐月子是可以开空调的，但是温度设置要注意，一般来说比较适宜的温度是26℃~28℃之间，宝妈可以根据自身的体感情况进行调节。

使用空调时，要注意空气湿度：影响宝妈体感和健康的，不仅仅是温度，还有湿度。而在使用空调的时候，空调会将空气中的水分慢慢带走，导致空气的湿度下降，所以使用空调的时候要注意空气湿度，比较适宜的湿度为50-60，低于50的话，宝妈就可能会感到干燥，而高于60的话，宝妈就可能会感到很闷。

不能正对空调出风口：坐月子期间，是严禁吹风的，尤其是冷风。所以，在使用空调的时候，千万不要将空调出风口对着宝妈直吹，或是让凉风吹到宝妈，宝妈能够接触的，只是冷空气而不是冷风。

只要掌握好这几点，月子期间开空调是没有问题的，并且还会提高产妇的月子恢复效果，帮助宝妈的身体恢复与心理健康，毕竟舒适的环境宝妈心情会更好，身体恢复自然会更好。

听完小蛊的话，琪琪顿感失落，自己在家坐月子真不如去月子中心，毕竟受热的感觉那是真不好。

随即，琪琪又想到几个婆婆不允许的事情，于是就向小蛊请教，是不是这些事情也不能做。

对于很多老一辈而言，很多老思想已经根深蒂固了，所以，他们往往会一直坚持之前的想法。

但其实，以前的很多坐月子方式，在如今已经不适用了，就拿下面这几个坐月子“陋习”来说，很多傻姑娘不清楚，仍然听老人的话一直坚持做，如果你正在坐月子，看到，请快点扔掉。

坐月子的几个“陋习”，很多傻姑娘还在坚持，快扔了吧！

1）不能洗头，更不能洗澡—时代不同，不能一概而论

这种习俗，可以说风靡大江南北，几乎所有的老一辈家长都会限制宝妈在月子期间洗头洗澡，因为他们认为洗头洗澡会导致月子病。

但是事实并非如此。

之所以有这样的观念，其实是因为在他们那个年代，人们的生活条件非常一般，不具备良好的室内保暖能力，不具备良好的水温控制能力，也不具备干净的清洁条件等。

如果在那个年代月子期间洗头洗澡，是很有可能会因为着凉而生月子病的。

不过现在不同了，时代进步了，人们的生活条件好了，不仅室内温度能够得到保障，水温也能够随意调控，所以是可以洗头的，只不过要注意：

生产完后一周，即可洗头洗澡，但要注意温暖的室温、水温不低于35℃，并且洗头洗澡之后要及时擦干，洗澡要使用淋浴，不能用盆浴，另外洗澡之后要注意及时穿衣。

2）躺着休息，更不能运动—需要合理休息，但也要适量运动

坐月子期间，宝妈的身体状态并不是很好，所以需要得到合理的休息。但是，并不是说宝妈就只能躺在床上一动不动了，在自身条件允许的情况下，适当地做一些月子操，或是做做家务，都对身体的恢复是有好处的，能够促进恶露排出，加强身体恢复速度等。当然，这时候千万不要劳累，也不宜多活动。

3）不能看电视，更不能玩手机——偶尔使用，没有大碍

电视和手机，几乎成为了宝妈在月子期间的唯一消遣，但是很多长辈禁止宝妈在月子期间玩手机看电视，那么，月子期间到底能不能看电视玩手机呢？

◇关于看电视：产后半月内不适合看电视，因为这时候宝妈的身体恢复状态并不好，看电视会影响宝妈的身体康复，比如视网膜水肿恢复等等。

所以，一般产后半月才可以看电视，同时也需要注意，单次看电视不要超过半小时，每天不要超过一小时，不可离电视太近，不能够看太刺激的节目，不要放太大的声音，要使用舒适的姿势看电视等。

◇关于玩手机：产后是不建议宝妈玩手机的，毕竟健康的人玩手机还会导致多种问题，比如颈椎问题、视力问题、手关节问题等，并且手机的光线对于宝宝也是有影响的。

不过，要是完全禁止宝妈玩手机，也会影响到宝妈的情绪健康。

《你的人生不该为怀孕让步》一书中提到坐月子时，玩手机只要适度是可以玩的，看电视也是如此。

所以，建议宝妈每天休息够之后、在宝宝睡着之后可以适量玩一会，缓解一下烦闷心情即可，不可长时间玩，每次玩的时间不要超过10分钟，每天不要超过半小时。如果宝妈实在无聊，可以去做做月子操、看看书等。

结语

老辈的“月子观”是出于以前的经验，有些适合现在坐月子，有些却不适合。所以，宝妈在吸纳老辈月子观的时候，要注意搞清楚“为什么不”，从而选择最正确的方式坐月子，让自己的身体得到良好的恢复。