想必只要是生过孩子的女性都知道中国的坐月子，这个也被老一辈人称之为调养身体最好的时间。女性在生完孩子之后，身体会进行重组，若是在坐月子期间调养好，不仅身材会得到很好的恢复，就连之前身体里的一些疾病都可以得到一定的恢复。

最近表姐在医院生下了第二胎，因为高龄产子一家人对于表姐的坐月子就非常关注，都希望她可以坐好月子，这样的话可以好好的补一下之前亏空的气血。在坐月子期间，婆婆就去市场上买了十板土鸡蛋回来，每天让表姐吃八个土鸡蛋，还搭配着各种补汤。因为大家都觉得这是老人家的好意，表姐不爱吃也硬着头皮吃了，但是隔了几天表姐就发现自己的腹部有点胀痛，后来去医院检查发现是进补过量了，加上运动少。

听到这个原因，婆婆还说之前他们都是这样过来的，咋现在就会出问题呢？医生赶紧说以前和现在肯定不一样了，不能拿之前的一些说法套用到现在。现在讲究的是科学坐月子玩，在修养前期一定要等恶露排净才可以进补，而且月子进补也是有讲究的，不是什么补就吃什么。

相较于过去，现在都提倡科学坐月子，而且以下四条禁忌在月子期间一定要牢记，不然遭罪的还是自己。

第一大禁忌也是最首要的，那就是进补需要注意时间和适量。在很多老人的观念里面，认为坐月子就需要大补把之前亏损的气血全都补回来，不然以后身体会吃不消，最主要的就是可以给孩子喂奶。但是上面的例子也在提醒我们进补是分时间的，不能因为一坐月子就开始进补，不然对女性是一个更大的伤害。而且进补也不能盲目的进行，要适量，不然身体无法吸收这么多营养，喝了也是白喝，反而还会对女性身体造成伤害。

同样，运动和休息问题也是需要注意的另一个禁忌。在月子前期，女性最好就是在床上休息，不能做一些磨损关节的动作，尤其是长期抱着孩子，这个动作容易对腰、腿和手关节产生一定的损伤，这是不能忽视的。平时抱孩子累了也一定要记得休息，不能自己一个人硬撑。

在月子期间，女性在可以起床运动后可以选择一些简单的伸展活动进行运动，让自己的身体得到一个很好的运动，不致于关节退化。有人会说抱孩子也算是一个锻炼啊，但是大家要清楚抱孩子的话，有时候要长期维持一个动作，时间会非常久，那么对于妈妈来说这个动作就容易造成很大的损伤，毕竟这不是简单的舒缓。

饮食禁忌也应该着重强调，对于妈妈们来说，觉得自己终于生完孩子了，在饮食方面不用像之前那么讲究了，想点什么就吃什么。但是很多妈妈们都忘记了自己和孩子是一体的，很多反应都会在孩子身上提现的。在月子期间还是不能过于随便的吃东西，有些垃圾食品更是不能去接触，很可能会让自己出现一些不好的症状。

月子期的饮食要注意以清淡为主，不能吃太多油腻的食物，特别是夏天坐月子的妈妈更要注意不能因为贪凉就吃很多冰的食物，这样对于不利于妈妈自身的恢复，容易落下病根。那么对于一些有其他疾病的妈妈来说更要注意饮食，最好就是咨询医生自己在月子期可以吃什么，不可以吃什么，避免造成更大的伤害。

最后还有一点也容易被大家忽略，那就是情绪控制问题。大家都知道孕妇在怀孕期间脾气不是很好，所以大家都会关注孕妇的情绪。但是大家却很少注意到月子期间的妈妈心里情绪也是起伏很大的，因为身体里面的激素正在不断的调整，你们妈妈们在月子期间就很容易出现一些孕期的症状，甚至比孕期都要严重。

所以在月子期间，妈妈们要注意自己的情绪不要出现过大的起伏，尤其是家人们也不要一直关注宝宝忽略了妈妈，更多的时间也要关注妈妈们。若是妈妈们的情绪总是暴躁，哭泣的话这对于宝宝来说也是不好的。

这四条禁忌对于月子期的女性来说一定要牢记，不然到最后自己的身体出现亏损状态，一点都不值得，而且可能还需要花费更多的金钱去弥补这42天的过错。所以月子期的女性一定要好好善待自己，不要出事了才后悔莫及。