在坐月子的时候，妈妈们总是会遇到各种各样的禁忌，很多事情在平常的时候做就是很正常的，但是到了月子期间就变得容易伤身。有些妈妈们会被告知，在坐月子期间有什么事情千万不能哭，不然的话会影响到身体的恢复。

但是，有的妈妈在坐月子的时候，常常会因为各种各样的问题而出现情绪低落的时候，为什么就不能哭一下来舒缓难过的情绪呢？如果真的是遇到无法抑制想要哭泣的时候，那些些哭了的产妇，最后都怎么样了？真的有什么严重的后果吗？

一、坐月子为何不能哭

在坐月子期间我们都讲究产妇要保持良好的情绪状态，要尽量去避免哭泣和生气的行为发生，在老一辈的坐月子保养观念里， 月子期间哭和吹风受寒一样，是很容易导致产妇落下月子病，影响产后的身体健康，而且事后还不容易治疗恢复。

但不管哭是否会为产妇带来月子病的后遗症，但在坐月子期间的负面情绪影响确实是会为产妇带来很多不良的影响。 良好的心理情绪状态，也是产妇们在坐月子的时候需要注意好的一点身体保养，偶尔一两次的哭泣有助于纾解情绪，但长期处于难过落泪的情况，必然会影响到健康。

二、负面情绪对产妇的危害

1、影响身体激素的正常分泌：人体的健康状态是需要依靠身体激素的均衡分泌来维持的， 而负面的情绪会作用于脑垂体对身体激素分泌的控制性紊乱。导致月子期间出现内分泌失调或者是异常的状态，从而影响到了身体的恢复状态。

2、长期哭泣易危害眼睛健康：产妇们在哭泣的时候，眼部的毛细血管会处于充血的状态， 经常性的哭泣很容易导致眼睛的疲劳，影响双眼的血液循环作用。严重的时候，可能会导致双眼的视力下降，甚至出现严重的双眼疾病。

3、降低身体免疫力：产后坐月子期间正是产妇们恢复身体的重要阶段，而负面情绪会影响到身体正常的恢复状态。 在月子期间本来就免疫力低下，而处于低落状态之下，身体的免疫力也更容易不良的情绪而受到影响，增加了身体感染疾病的风险。

4、影响母乳的分泌质量：产后的妈妈通常都需要给宝宝喂奶，而奶水的质量也关系着宝宝的健康发展。 如果妈妈们长期保持在情绪不稳定的状态之中，比如焦虑、高压、恼怒等等，也会影响到母乳的分泌质量，甚至会出现回奶的情况，非常不利于妈妈们日常的哺乳。

三、月子期间如何调节情绪

1、放松心态，不用过于自责纠结

对于很多新手妈妈来说，在照顾宝宝的时候难免会出现一些自己并不熟悉、犯错的时候， 而在面对这些令人挫败的事情时，妈妈们也不用怀有太多自我否定的情绪。人难免都会有做不好的时候，妈妈们不必怀有太过焦虑紧张的情绪，放轻松一些，才能更好地应对问题。

2、向外界寻求心理纾解，释放情绪压力

但我们在坐月子的时候发现自己的情绪变得异常敏感，并且很容易就陷入到负面的情绪之中，自己难以进行很好的情绪调节。那么， 妈妈们就要懂得向外界去寻求帮助，可以找好朋友倾诉一下，亦或者是去找专业的心理医生进行指导调节。

重要提示：在坐月子期间，产妇们更应该要注重好自己的情绪保养，长期的负面情绪容易影响到身体的激素分泌，长期哭泣会损伤眼睛健康，降低身体的免疫力，甚至会影响到母乳的分泌质量。月子期间的情绪调节，需要放松心态，懂得向外倾诉。