月子里不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，不能做这也不能做那，这些都是老辈人流传下来的“至理名言”，如果有哪个宝妈敢违反，想必少不得受到婆婆一顿数落。

如今随着社会发展，人们的日常生活也有了变化，都说老年人思想难以扭转，可坐月子禁忌内容的更新速度，却是一点都不慢。宝妈们又开始被老人谆谆教导，月子里可千万不能玩手机。

都说坐月子玩手机眼睛疼，真有这么严重？

到了孕晚期，小芙行动越来越不方便，公司事务不太忙，领导允许她在家休息。

之前工作十分忙碌，她都没有时间做些自己喜欢的事情，如今突然有了大把的空闲时间，小芙反而不知道做些什么来打发时间。

每天无非就是玩玩手机，看看电子书，老公不在家，也没人陪她说话，小芙就这样变成了“重度手机依赖者”。

孩子出生以后，婆婆按照之前的约定立刻赶来照料，小芙立刻感到轻松不少。可是婆婆虽然帮了小芙不少忙，小芙却觉得自己反而没有在孕期自在了。

不让洗头，不让吹风，最多是身体脏一点，但是不让自己玩手机，这心里总觉得空落落的，闲着没事总想拿起手机来摆弄，每次婆婆看见了都会念叨一通，搞得小芙特别心烦。

婆婆还拿自己的大嫂举例，说大嫂生完孩子后，就因为玩手机近视都加重了，小芙要是不听话也会如此。小芙冲着婆婆吐了吐舌头，难道月子里玩手机的后果真的这么严重吗？

月子里用不用手机，确实影响不一样

月子里不能玩手机的说法在许多地方流传，老人们更是对此深信不疑，并且总能在身边人中找出佐证这种说法的事例来教育后辈。

更有人传言，月子里玩手机会加重身体接收辐射，眼睛被屏幕光线照射后容易得眼病。其实只要适度玩手机，通常不会对身体造成十分严重的伤害。

追溯月子里不能玩手机这种说法，最开始的时候是讲月子里不能缝补衣服，都相信月子里动针线会伤害眼睛，其实是为了减少产妇活动，能使其专心养身体的一个借口。

如今的年轻人自己做衣服的几乎没有，反倒是一个个捧着手机，玩手机变成了用眼睛最多的活动，因此才有了月子里玩手机伤眼睛的说法。

产妇身体虚弱，长时间用眼确实会很快感到劳累，但是手机早已经是不能离身的生活必需品，除了娱乐，生活及工作都离不了它，如果真的一眼都不看，未免过于苛刻。

即使不在月子期间，看书或使用电子产品用眼过度，眼睛都会感到干涩，容易产生视疲劳或是加重眼部问题，不论是不是在月子期间，我们都应该有意识地减少使用电子产品的时间。

更何况照顾小孩本身就是一件需要集中注意力的事情，如果因为玩手机而忽视了宝宝的各项需求，甚至导致孩子出现意外，那就是家长的失职。

月子里用不用手机确实影响不一样，在做妈妈以后，最好不要“沉迷手机无法自拔”，让眼睛充分休息，才能保护视力。

月子里宝妈玩手机，注意三点不伤身

1. 不熬夜

月子里的宝妈需要根据新生儿的作息规律调整睡眠，之前能安睡一整晚的作息习惯完全被打乱，许多宝妈一时不适应这种“短觉模式”，就会在睡前玩玩手机打发时间。

但是玩手机时间过长，很容易引起神经兴奋，大脑没有办法很快进入休息状态，导致宝妈更不容易入睡，加重熬夜情况，为了宝妈的身体，最好在睡前不要玩手机，尽量减少熬夜情况。

2. 不沉迷

在看护孩子的过程中，宝妈往往怕吵到孩子，因此会选择看一些小说，或是带耳机看视频等方式打发时间。

一旦过于专注手机上的内容，往往会过于投入而忘了时间，对孩子也会疏于照顾。宝妈一定要将宝宝排在第一位，偶尔看一看手机还好，千万不要因为过度沉迷耽误正事。

3. 把握时间

建议产妇在月子里，每次玩手机的时间不要超过一个小时，同时注意用眼卫生。

产妇产后身体虚弱，身体各器官功能也会受到影响，眼睛本身就是人体中十分脆弱的器官，长时间聚精会神玩手机，确实会对视力造成一定影响。