女性在怀孕到分娩这段时间可以说是吃尽了苦头，在分娩之后可以休息一阵子了，但是，即使在休息的过程中，也是不能松懈的，在分娩后的一段时间也是很重要的。这段时间用传统的语言来说，叫做“坐月子”。

坐月子的时间是有讲究的，不是越长越好，也不是越短越好，很多人认为，只要三十天就可以了，其实，在医生看来，坐月子的时间最好是四十二天。不少人由于坐月子的时间太短而受苦。

李女士就有这样的经历，在月子二十天左右的时候，李女士就下床做家务了，做的很多都是需要弯腰的家务，而且，在饮食上也不再注意，由于是夏天，每天都在吃西瓜。朋友去看望李女士的时候，也惊讶与李女士在月子没坐完做的这些伤身体的事情。李女士表示自己的身体恢复的差不多了，做这些事情都是很简单的，认为坐月子只要三十天就行了，不要拖到四十二天。后来，李女士发现，在月子坐完之后，身体开始出现问题了，经常头痛，腰腿酸痛，恶露也没有排干净。去医院检查时发现，身体还没有恢复好，导致这些的原因就是李女士的月子没有坐满天数，在坐月子的时候还做家务，饮食还不注意，现在，李女士经常去医院接受治疗，对生活的影响很大。

李女士只是一个典型，还有很多女性做的事情与李女士一样，甚至是更加过分。在她们看来，坐月子做四十二天是浪费，其实，她们看上去的身体健康是虚假的，只是表面现象，真正的坐月子，还是要四十二天。

产褥期的规定时间是起码6周

在医学上，坐月子叫做产褥期，是需要六到八周的，也就是需要四十二天，这是顺产的时间，如果是剖腹产的话，就需要五十六天。在分娩的时候，孕妈会消耗大量的精力与体力，需要长时间的静养来恢复身体的机能。

如果坐月子的天数没有达标的话，就会对孕妈造成不可逆的伤害

1、虚假的健康，会遗留下月子病

在坐月子的时间，也就是孕妈休息的时间，在这段时间中，就是饮食，休息，做做运动等等静养的活动，还有就是照顾孩子。在长期的休息之后，人体会逐渐的恢复，但不是身体没有问题就是身体健康的表现，很多身体问题都是潜在的。

不少孕妈误判了自己身体的恢复程度，会由于身体表面的健康而提前结束月子，做一些怀孕前能够做的事情，这样，就会诱发身体里潜在的疾病，也就是会诱发月子病。

2、要对恶露的排放做好护理工作

恶露对于一般的孕妈来说，在三十天就会排放干净。如果，在坐月子的过程中，饮食不规律的话，也就是食用一些辛辣生冷等等对人体有刺激的食物的话，就会使得恶露的排放延后，就需要超过三十天才会排放干净，这样，孕妈的自我恢复能力就会受到影响。

3、坐月子的时间长短决定孕妈恢复能力的好坏

传统的认知是只要三十天的产褥期，现在医学建议是四十二天，就是因为根据孕妈子宫内的情况来定的，要想恢复到之前的子宫情况，就需要六到八周以上，只是坐三十天的月子，很难使得子宫恢复到之前的情况。

延伸阅读：

给大家推荐几个坐小月子常用的食谱：

1、红枣花生汤

红枣具有补气补血、美白祛斑等功效。因此很适合坐小月子的女性滋补身体。制作的方法也十分简单：

1将莲子、花生、红枣洗净备用，花生先入冷水微泡半小时。

2将泡制好的花生沥水下锅，高档微炖制半小时左右。

3再加入洗净的红枣，根据个人口味加入冰糖（个人觉得冰糖比白糖的口感好），慢火煮至甜汤沸腾。

4将莲子红枣花生汤转到汤盅中，放入蒸锅，加盖慢火蒸1小时即可。

2、鸡汤

相信大家都听长辈说过坐月子得喝鸡汤。鸡汤的做法更坚定一些，先把鸡肉切块洗干净后，用热水烫一烫待用， 枸杞、红枣去核洗净待用。在煮锅放入适量的清水，大火烧开后，放入全部的材料，大火烧开，然后用小火煲2小时，加入猪油、盐和味精调味即可。

作为妈妈而言，要爱惜自己的身体，在生下孩子的时候，就注定要对自己的孩子负责，因此，更要保护自己的身体，只有妈妈有了健康的身体，宝宝才能够在妈妈的呵护下健康的成长。