坐月子，是女性生完宝宝后最为重要的一件事情，很多家庭为了能够让妈妈更好的坐月子，会早早地就做好各种各样的准备。因为我们传统的观点会认为，妈妈把月子做好了，对于自己的身体是有莫大的好处的，甚至能养好一些妇科疾病。

因此，坐月子就成为了头等大事，但现在有的小家庭产妇在坐月子的时候身边是没有人能够从旁照顾的，这就领不少的妈妈会头疼自己产后要怎样来坐月子。那么，对于坐月子在家没人照顾的情况，有必要去月子中心吗？在家一个人可坐月子吗？

一、有必要去月子中心

很多人都会觉得，去月子中心坐月子的花费实在是太高了，有的家庭可能会感到有些经济上的压力，但是在小编看来，如果家里没有人能够照顾你，去月子中心就是最好的选择，在能力范围内去最好的月子中心，因为里面能有专业人员来照顾。

因为，女性产褥期的时候，身体是非常虚弱的，一个人在家除了要照顾好自己还要照顾好刚出生的小宝宝，这是一件异常困难的事情。而且，产后的妈妈在生活料理中有很多事情妈妈是不能够去做的，因此才会需要有人能够从旁来帮忙。

二、女性坐月子的重要性

女性们在怀孕的时候，身体内的各个器官都会随着胎儿的成长而受到各种不同程度的影响，尤其是子宫及其生殖器官的伤害性最大，因此就需要产后的时间里进行恢复。而坐月子，就是妈妈身体调理恢复的关键时期，身体恢复如何就要看月子坐得好不好。

妈妈在生完孩子之后，身体就会进入到恢复的状态，月子坐得好，那么身体就能够在短时间里恢复的更好，不会落下影响健康的月子病。但如果坐得不好，不仅会影响身体恢复的进度，并且还会导致一些不良的妇科健康疾病，甚至会影响妈妈以后的身体健康。

三、坐月子期间的注意事项

1、注意观察恶露排出情况：正常情况下，产后恶露的排净时间自在4~6周之间，会慢慢地从血性恶露转变成为浆液性恶露，最后再到白色恶露，颜色会越来越浅，量也会越来越少。如果子宫恢复出现异常，那么就有可能会出现恶露不尽、反复的情况。

2、注意饮食营养的摄取：妈妈们在产后的身体比较虚弱，同时肠胃的消化和吸收能力也比较低，因此营养摄取上不宜大补，需要温和调理，注意营养摄取的质量。同时，刚刚生完宝宝的妈妈身体消耗大，注意饮食添加，可以在正餐外再加餐。

3、注意身体的保暖：在坐月子期间，保暖的工作一定要做好，因为妈妈在这个时期很容易会受寒着凉而生病，并且很容易落下病根。所以，坐月子的时候，不能够太热，但也不能够太冷，适当穿衣，保持好舒适的体感温度。

4、注意好日常的清洁：传统的坐月子会要求妈妈不能够洗澡、洗头甚至不能够刷牙，其实这样的做法是不正确的。坐月子的时候也不能够忽略掉身体清洁的工作，要适当地洗护，尤其是阴道和伤口的清洁护理，这样才更有利于身体的恢复。

重要提示：女性坐月子的工作非常重要，如果没有人照顾的一定要去月子中心，能够有人从旁照顾，这样身体才能更好的恢复，避免落下月子病。而产妇们在坐月子期间，恶露排出、营养、保暖以及清洁方面的工作都需要注意好。