坐月子的习俗是东方国家的特色，现在的月子中心更是一家比一家豪华，有人说西方国家哪有坐月子这种事，不过，说实在的，国外的朋友其实很羡慕我们的坐月子呢！

姑且不论不洗头、不洗澡乡野传说禁忌，那一个月有人帮忙，又吃得好是多么值得开心的日子。

坐月子方式的选择

鱼丸医师当初生大宝后，也是选月子中心，除了考量合格立案的医院附设产后护理之家、母婴照护人员专业度、价格、地理位置（方便先生上班的通勤距离）。

当然，还有房间空间舒适度和一些妈妈教室课程等。虽然我不是选住顶级的月中，但我在那一个月还真过得蛮惬意开心的。

对于新手妈妈来说，有专业护理人员协助会很放心，但鱼丸医师想提醒，出了月中才是见真章。

有人帮忙让自己多休息很棒，可还是要未雨绸缪，规划习惯之后的生活模式，亲子同室可以让妈妈／爸爸和宝宝尽早培养默契，与其之后回家有天堂跌落地狱之感，不如一开始就在人间。

现在目前提供产妇产后照顾机构分为：

产后护理之家

依「护理人员法」向卫生主管机关申请并核准立案，提供受照顾者入住并予以「护理服务」。

坊间坐月子中心

提供膳食及住宿，没有护理人员不得执行护理服务。

在卫福部的网站可以查到产后护理机构的立案资讯和评鉴结果，还有为了保障产妇及婴儿安全及权益的契约范本参考，在选择产后护理机构时，除了看装潢、环境，内在的安全、专业度、护婴比等也相当重要。

鱼丸医师的第二胎是选择24小时月嫂，纯粹就是不想跟大宝分开，想把因二宝诞生会造成大宝的改变程度降到最低（现在很多月子中心也有提供大宝游戏区和大宝可在房间的服务，事先询问）；同时，希望先生下班有热腾腾的饭菜吃，不用来回奔波。

当初，我先找推荐的月嫂媒合平台，然后预约面试，基本上的考量不外乎就是照顾宝宝的专业知识和与月嫂互动的感觉。照顾宝宝的知识部分，我建议爸妈也要有基本概念，大方向可参考《宝宝健康手册》，就手册内容和月嫂讨论以评估自身的接受度，还有基本一些证照和进修证明具加分效果等。

面试的互动当然就是要看人与人的连结对不对盘，习惯不同时，好不好沟通，例如：菜色口味、照顾宝宝习惯，如果真的不合，平台有无配套方案等等。

月嫂产家互相尊重．对妈妈宝宝都好

合拍的月嫂带你上天堂，但我觉得还有个关键就是互相尊重，月嫂很专业但不应过于强势，仍应尊重产家。

产家也该要尊重月嫂，月嫂再怎么专业和俐落，毕竟没有三头六臂，不可能全程24小时顾宝宝、顾妈妈，还可煮三餐加点心，又熬大风草，做家事到一尘不染。

没有完美的妈妈，当然就不要求有完美的月嫂，只要一些基本的底线不踩雷，安全第一，其他就是彼此互相尊重调整，月嫂将是引领之后育儿顺利的神队友。

无论是住月中，还是请月嫂，鱼丸医师建议新手父母，要找到自己照顾宝宝的生活作息节奏，毕竟月嫂只来一个月而已，之后还是要靠自己啊！宝宝喝奶，妈妈也是要吃饭的呀。

后来的三宝、四宝，因想全亲喂，我就只找9小时月嫂而已，晚上就亲喂，白天有阿姨煮各式好吃的料理，和帮我打点家务（人口数多的衣服折起来真的有点多），帮宝宝洗澡、洗屁股，还有在其他孩子欢时，帮我照顾婴儿。默契建立后，合作很愉快，妈妈顺心，就是好好坐月子呀！

月子做得好．妈妈有好心情最重要

帮鱼丸医师坐过月子的月嫂，应该都觉得我是一个很不乖的产妇，二宝时，晚上跑出去上泌乳顾问的课。

三宝和四宝更是百无禁忌，出门、吹冷气、洗澡洗头、抱小孩提重物、走来走去，完全没在忌讳的。

说实话，医学上除了不烟不酒，真没那么多不能做的事，再怎么禁忌的一个月后，日子还是要过。

对四宝妈来说，大宝、二宝一样要送出门上学，在家的三宝一样会讨爱抱抱、偶尔争宠，不如坐月子期间就开始适应未来一打四的日子，至少现在还有月嫂能帮忙打理家务和准备餐点。

是说在神帮手最后一天要离开的时候，鱼丸医师还是默默地眼眶泛泪，最近又因应COVID-19疫情，真的就是落实宅在家一打四了，毕竟育儿就是一场充满挑战的冒险之旅啊！