宝宝睡个好觉的10条黄金法则

您的宝宝睡不好还取决于母亲的照顾!这是您可以立即应用的10条黄金法则,以确保您的宝宝有所需的睡眠!

1.不要让宝宝俯卧 (平躺)

医生以前曾建议将婴儿躺下,但现在科学家已经同意将婴儿放在背部 (仰卧) 以减少婴儿猝死 (SIDS) 的风险。因为这些婴儿在躺在肚子上时没有足够的力量翻转自己或移动。这就是为什么婴儿很容易窒息的原因。同时,婴儿躺在他的背上,他的脸没有被遮盖,因此他可以轻松呼吸,他可以睡得更好。在大约6个月大时,婴儿可以根据自己的喜好入睡,并且可以向各个方向移动。此时,即使您躺在肚子上,婴儿也可以在需要时移动并翻转自己。

2.将摇篮杆固定到2岁,以使婴儿睡个好觉

检查摇篮中的障碍物,并且这些障碍物的距离应小于6厘米,以使婴儿的头部无法穿过。

注意: 成人床,长椅 (沙发) 与婴儿死亡有关。非常年轻的孩子也可以从您最初放置婴儿的位置擦洗,然后从床边跌落到地面。因此,在没有障碍物的情况下,让婴儿独自在高高的平面上睡觉是非常危险的,这可能会导致婴儿意外事故。

3.选择床架作为木条而不是胶合板件

这将减少微生物灰尘 (也称为尘螨,尘螨) 和呼吸道过敏的风险。

微生物灰尘或有时称为室内灰尘,它们生活在室内,尤其是在人和宠物的皮肤,胶合板上…… 然后散布在毯子,枕头,床垫,地毯上。铺地... 温度温暖的地方,高湿度;相反,在干燥的温度下很难找到它们。

4.在最初的几周内,您可能会发现让宝宝独自入睡的想法非常紧张

如果您想让宝宝睡得更好,可以让宝宝在婴儿专用篮子或床边的摇篮中睡觉。建议您的宝宝在出生后的前6个月内与您同住一个房间。

注意: 您不应该让宝宝与其他孩子共用一张床。对于正在睡觉的婴儿来说,这是最危险的事情之一。婴儿很容易翻身或挤压另一个婴儿,因为年幼的孩子在睡觉时不知道另一个婴儿的存在。这就是为什么在这种情况下婴儿容易窒息的原因。

父母与婴儿一起睡觉时也可能同样危险,因为他们不小心滚到婴儿身上或将婴儿从床边推下,或者冒着被父母夹在中间的风险。

此外,如果您的头发很长,则应在与孩子上床睡觉之前使用松紧带将头发绑起来,以防止头发遮住脸或缠绕在婴儿的头部或颈部。

5.婴儿床垫必须牢固且完美贴合床架

6.不要将枕头,毯子放在婴儿的摇篮中

婴儿很容易在枕头中窒息或被困在枕头之间而无法逃脱。更不用说也有婴儿被炖的风险。

您需要特别从宝宝的床上移除柔软的物体。用羊皮或棉布等绒毛制成的毯子会窒息。此外,舒适的婴儿用品 (例如毛绒动物) 也会导致婴儿在睡觉时被整个鼻子或嘴巴覆盖,这种情况极为危险,因为它可能因窒息而死亡。呼吸或SIDS。如有必要,请为婴儿选择较轻的棉被,以使婴儿睡得更安全。

7.将床垫固定在摇篮上,为天使带来舒适感

如果与某些东西接触,一些婴儿会感觉更舒适地睡觉。但是,您还应该定期清洁和清洗这些垫子,因为婴儿往往会出汗很多。

8.根据宝宝的发育调整 “睡眠装备”

当您的宝宝很小并且移动不多时,篮子是理想的选择 (对于生命的头2个月)。它可以很好地保护婴儿,并帮助您轻松移动婴儿而不会唤醒婴儿。您可以在生命的头三个月内使用毯子包裹婴儿,这是一个不错的选择,因为它可以帮助您的宝宝感觉就像在子宫里一样,并且毯子会给宝宝的腹部带来一些压力,从而产生放松的效果。。婴儿睡袋也是理想的解决方案,因为它可以在需要时保护婴儿,而不会造成任何风险。当您的宝宝年龄较大时,您可以让他睡在摇篮中,然后在带有障碍物的床上睡觉。

9.房间温度应等于或小于19 °C,以便宝宝睡个好觉

您应该将温度计挂在房间里进行监控。如果房间太热,婴儿的体温会升高,不利于健康。

10.不要在房子的任何地方吸烟

二手烟的吸入极大地损害了婴儿的健康,并且夜间呼吸系统问题往往会恶化。如果您吸烟,请在接近婴儿之前换衣服并洗手。

此外,伦敦国王学院 (英国) 的婴儿睡眠研究负责人儿科教授Gideon Lack和他的同事认为,婴儿在早期断奶时睡得更好 (从4到5个月)这是因为婴儿比母乳喂养的婴儿饥饿的可能性小。他说: “早点吃零食的好处是,看起来孩子可以睡得更好。”

与6个月后断奶的婴儿相比,早吃断奶的婴儿在睡觉时的惊吓也较小。婴儿晚上醒来的次数也不到9%。这一结果表明,科学家需要进一步研究是否鼓励婴儿过早进食。大多数越南母亲在5个月大时正在喂养婴儿。当婴儿要求早期断奶时,这项研究可以帮助母亲更加自信。

凌澜