通过耳语帮助宝宝睡个好觉

该方法在Tracy Hogg的《婴儿耳语者的秘密》一书中进行了详细介绍,该方法根据婴儿的年龄和3岁以上的婴儿而有所不同。

3至6个月的婴儿

首先,您聆听并观察婴儿的动作,声音,哭声,喊声或任何发音,以了解婴儿在不说话时想要传达的内容。例如,稳定,有节奏的哭声通常表示婴儿饥饿,而哭泣伴随着收缩,踩踏运动可能表示疼痛。

在3个月大时,婴儿需要大约5个小时的睡眠,晚上需要10个小时的睡眠,更换干净的尿布后,腹部已经充满了牛奶。当观察到昏昏欲睡的迹象时,母亲将婴儿放在摇篮中,并注意使周围环境安宁。妈妈需要尝试建立一种睡眠习惯,以帮助宝宝快速入睡。从哄哄的声音开始。如果婴儿哭泣并撒娇,母亲会轻轻拍打婴儿的背部以帮助安抚。如果还不够,请稍微抱起婴儿,请注意每次不超过3分钟。然后将婴儿放在摇篮中约2-3分钟。重复抱着婴儿并再次放入摇篮,直到婴儿平静下来。坚持不懈地养成这种习惯,一段时间后,宝宝会睡个好觉。

6至8个月的婴儿

您需要稍微调整自己的规则,因为他已经做出了某些改变。在第6个月,婴儿逐渐断奶。在白天小睡之间,母亲能够将换尿布,与孩子玩耍等时间延长至连续2个小时或更长时间。他可以把手伸向您,以表达他困倦。首先,在将婴儿放在摇篮之前,您会水平地抱起婴儿,并说一些温柔的安慰。如果宝宝表现出不高兴的表情,可以离开婴儿床,避免看眼睛,使他分心。母亲不应总是在身边,而应训练婴儿在卧室里结识 “新朋友”,例如温暖的毯子,玩具,以逐渐意识到就寝时间。

宝宝8个月以上

在这个年龄,婴儿已经开始玩耍并保持清醒,短时间的睡眠时间约为20分钟到几个小时,白天只睡了两个小觉。您已经可以帮助宝宝调整自己的睡眠习惯。将婴儿放在摇篮中,然后离开,除非婴儿表现出极度不舒服,坐下或站起来,否则无需抱起婴儿。当您将婴儿抱起来并放回婴儿床时,请记住让婴儿的脸朝向看不见的一侧。如果您的宝宝还没有平静下来,请用耳语,将手放在他的背上几分钟。

妈妈需要知道的其他一些提示可以帮助改善宝宝的睡眠:

-限制电视的使用: 尤其是当您的宝宝在晚上做噩梦时。电视可能是当晚恐惧的一个因素,即使你不认为宝宝看过节目。

-注意婴儿疲劳的迹象。如果太累了,婴儿可能会难以入睡。

选择此方法时,您将无法应用策略让宝宝哭得精疲力尽并入睡。相反,有必要安抚婴儿停止哭泣,并创造一个安全的环境,使他感到安全和睡眠。这将需要大量的时间和耐心来做出积极的改变,这有助于为婴儿创造一个长期的独立习惯。

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