5种对宝宝消化系统有益的水果

香蕉

根据最近的研究,香蕉是一种水果,富含人体所需的所有营养成分,尤其是儿童。香蕉中的纤维对儿童的消化系统有很好的作用,可以预防便秘,帮助婴儿的免疫系统发育。在香蕉中,它还提供了大量的酪氨酸,这是产生多巴胺神经递质的前提,5-羟色胺在敏捷性,学习和调节心血管活动的能力中起着积极作用,尤其是对于年幼的孩子。

母亲可以将香蕉压碎,然后与牛奶,酸奶或其他食物混合,例如地瓜,黄油,南瓜... 喂养婴儿。香蕉没有引起过敏的成分,因此母亲不必担心婴儿在吃香蕉时会过敏。

木瓜

木瓜是儿童抗氧化剂,维生素和矿物质的良好来源。在木瓜中,有一种酶可以帮助蛋白质分化,以支持消化系统,预防儿童肠道疾病,例如胃灼热,腹泻,便秘,儿童食欲不振。

母亲可以养成饭后让孩子吃饱的习惯。同样在这样炎热的夏季,木瓜冰沙或木瓜汁将是婴儿的绝佳选择!

牛油

鳄梨含有14多种维生素和矿物质,包括钙,铁,铜,钾,锌...。特别是,黄油中的蛋白质含量高于许多其他水果,甚至接近牛奶中的蛋白质含量。鳄梨中含有的单一非混合脂肪有助于儿童的消化道形成健康的粘膜,支持儿童的消化系统。使用鳄梨,母亲可以将其制成泥,然后与新鲜的牛奶,酸奶或牛奶混合,并每天喂养婴儿。

苹果

苹果富含维生素C,维生素A,叶酸,矿物质,钾和磷。这些物质可以缓解便秘问题并改善腹胀的感觉。吃苹果对消化系统非常有益,因为苹果含有大量纤维。苹果中的果胶还有助于增加有益细菌,有助于增加肠道健康。妈妈可以将苹果切成小块给宝宝吃,也可以给宝宝做苹果汁。

西瓜

西瓜含有维生素A,维生素C,肌醇和大量消化酶,这些酶对婴儿的消化系统和糖有益。西瓜还包含许多可以帮助对抗肠癌的病原体。此外,西瓜还是一种受欢迎的水果,很容易找到凉爽的甜味,非常适合宝宝的口味。

MarryBaby