儿童补钙最好在4个黄金时间!

当然,每个人都知道钙的作用,钙几乎参与身体和细胞的所有活动。其中钙存在于骨骼,指甲和牙齿中的99%。只有1% 的细胞和细胞外液存在于血液中。钙每天通过皮肤,汗水,尿液和粪便流失,但人体不会产生新的钙。因此,从生命的头几年开始,给孩子补钙是非常必要的。

每天给宝宝补钙是必不可少的,但妈妈要注意重点关注以下四个阶段,以支持宝宝身高的 “爆发”。

1.子宫内的阶段

在怀孕期间,钙不仅需要母亲,而且还需要胎儿。如果母亲缺钙,胎儿在子宫内就有营养不良的危险。婴儿出生时患有先天性佝偻病,骨骼畸形导致畸形,身高发育不良。因此,怀孕需要适当的饮食,富含钙!

2.新生儿补钙

新生儿出生后,从母亲那里 “切断” 了钙的来源,因此必须补充足够的钙,以使他的骨骼和身高发育。根据母乳专家的说法,母乳是钙的最佳来源,因此母亲应在出生后的头6个月内完全母乳喂养婴儿。

这是为婴儿以后达到最大身高的基础的时候。但是,由于孩子太小,经常会遇到缺钙的问题,表现为缓慢,母乳喂养,睡眠困难,大惊小怪,惊吓……,因此需要特别注意。

随着孩子进入断奶年龄,孩子对钙的需求也开始逐渐增加。妈妈,请给宝宝多吃富含钙的食物,例如鱼,西兰花,豆制品等。妈妈,不要忘了婴儿菜单的酸奶,妈妈!

3.生命的早期阶段

此时,婴儿的牙骨系统仍在继续蓬勃发展,因此儿童所需的钙量将大大增加。长期缺钙,孩子会出现佝偻病,生长缓慢,容易出现其他异常情况。根据社会学医学研究所的统计,高达29.3% 的5岁以下儿童因缺钙而营养不良。

有助于增强母亲的骨骼健康,需要通过与某些食物 (例如海鲜,生菜,芥菜) 一起进食来为儿童补充钙。此外,牛奶,酸奶和乳制品也是钙的良好来源,可以帮助宝宝长高。

儿童的补钙也应引起注意,因为 “缺钙不能,但不能完成”。钙过多会积聚,使肾脏钙化,降低吸收其他物质的能力,引起便秘。钙的最安全来源是食物,但是在给婴儿更多的钙时,母亲需要咨询医生。