恭喜妈咪开始要孕育新生命了

当新手妈妈的时候我真的特别焦虑！

不断的告诉自己要放轻松

真的多放松，缘分就会自己出现了！

我的备孕第一步：每个月好好记录自己经期来与走的时间，这样可以更准确估计自己排卵期在什么时候。

黄豆妈咪我快30岁，工作是管理职，

要我像年轻人天天制造机缘可没这个体力，

和孩子的爸从开始决定要生孩子的当下，

第一次排卵期就幸运验出淡淡的第二条线，

我整理了一些自己遇到的问题与解决分享给新手妈咪

什么时候可验孕呢?

有些人说恩爱后7-9天就可验

我太过兴奋一直急著想先验、先知道结果

心情起起伏伏、失落到喜极而泣

最后用买了四只验孕棒的亲身经历告诉大家

我不但在排卵日恩爱过后第1天就验，第7天验、11天验、14天验

亲身经验诚心推荐大家两个礼拜后验(14天)甚至晚几天最好

第一：排卵日距我下次经期是14天，月经没来，其实就知道八九不离十是有宝宝了

第二：我在第1天和第7天并没有验到第二条线，证明精子和卵子不是一见面就会水深火热，所以大家不要和我一样激动，只是浪费钱、验孕棒和磨耗自己的信心。在第11天验的时候第二条线非常淡，也是内心激昂拉扯

验孕棒上第二条线很淡很淡是怀孕了吗?

我得说基本上超超超超恭喜妈咪是有了！只是浓度很低

刚刚有介绍我的偷跑验孕史

没有受精的时候可是很淡的线都不会出现

第11天开始拨云见日，拼命上网查大家的经验还问长辈们

我妈建议等月经再验比较准

我姊则是大推验孕棒很准只是数值目前浓度不够

个人经验的话则建议很想知道的妈咪们可以去医院抽血

我是无法啦，除了怕痛外，去医院就要花390元，都能买四支验孕棒了

知道自己是不是怀孕前有没有什么特殊的感觉?

兴奋等待验孕的这几天，我上网查了这个问题都查不到

现在分享当时自己的亲身经验分享给大家参考

那时是冬天(12月)，我在家盖被睡觉还会被热醒

胸部会胀但不会硬，软软的还有点痛痛的

还因为这样特别到周年庆开打比较晚的百货公司买新的内衣

另外腹部两侧会小抽痛，很像旋转炸裂，以前完全不会有的感觉

但问了家中妈妈和姐姐都没有这样的状况

我想是自己身体敏感的关系

每天都非常认真的在观察自己、作笔记

提供给大家参考

刚开始怀孕吃东西该怎么办?

我的建议是正常吃，但吃得少些

刚开始真的很恐惧怕乱吃东西会流掉

每吃一样东西就查一样，搞的心情低落、情绪紧绷

除非是特殊体质要请教医生

基本上只要不是奇怪、特殊功效的食物都照常吃，但相对不会吃很多

尤其烟、酒、毒绝对不要碰！

很多人说不能吃的薏仁我也是忍不住吃了，一次只吃两汤匙，完全没有不适喔

到了初期后半会开始觉得孕吐

想吃的完全没有食欲又是另一个很恐怖的地狱了

怎么办？出血了!

我在怀孕五周多时上班时候出血

第一时间很慌觉得宝宝离开我了

飞快赶去医院急诊

甚至超音波什么都照不到

医生那时候判定我有胁迫性流产或是子宫外孕可能

他怕我充满希望所以话讲得很重

打了安胎针、回家续吃安胎药要我等之后回诊

让我整整度过很艰难的三~四周

最后八周多时照到胚囊、胚胎

但还没有心跳，又多紧张是不是怀孕失败了

多等了一周多终于听到心跳声才真的对孕前期的任务松了一口气

后来经过不同医院卫教才知道因为初期著床不稳定

小出血是有可能的(呈深红色)

我大约排了一个礼拜的血

这只是我个人的经验安抚一些妈妈

但拜托有疑虑的妈妈都去给医生看过一下

每个人发生的状况不同

尤其鲜红色的血、量很大的话

非常紧急！！超不正常！！快去医院！！

不能蹲，最好卧床?

大家说怀孕前三个月不稳定，答案是肯定的

我会一直腹痛，不是那种不能忍受的剧痛也不像经痛的闷

但到不能做事一定要卧床则不至于

不要久蹲和一鼓作气的拿重物其实都还好

我每天照样会搬东西、蹲著补货

原本动作又大又粗鲁

只能不断提醒自己动作轻柔些、尽量不要拿危险的物品和奔跑等等

这是在防治危险发生，但并不能当成无法去工作的借口

没满三个月不能和别人说?

前三个月的确处在不稳定状态

很多人怕说了、庆祝了最后没有顺利保住

造成后续很多压力，所以会选择不说

但我建议一定要告诉亲近的人！

若有什么状况送到医院，

他们能帮助你快速让医生知道妳怀孕了，不能做什么检查、吃什么药

你不能做什么事，他们能帮你分担

你不能吃什么，他们会帮你注意

甚至也会体谅你不能参加什么聚会，而不是误以为你在疏远他们

要买什么准备什么?

知道怀孕就开始发了狂想买小孩用品

奶嘴阿、尿布垫阿、推车、哺乳衣、婴儿服、玩具....

拜托和我一样兴奋又认真的好妈妈们快停下

现在的我要是能回到初期，我会告诉自己真的不会来不及！

真的买了很多很多，太多啦我的钱啊~~~超后悔！

怀孕的这些日子其实可以陆续拿到超多恩典牌

上妈妈教室累积到的婴幼儿和妈妈用品也超多

拜托购物丢给孕中期再烦恼！

初期都还不知道孩子的性别和体型大小，别冲动阿！

想买中性的？真的没必要！我要灭了妳们的火！！

有些东西还会被氧化掉，真正要用的时候根本派不上用场

建议可以先买的只有内衣裤、纯棉衣裤、防长妊娠纹的产品、身体和脸用保养品

初期胸部很胀、腹部和肚子开始有点蓬蓬的

刚好遇到周年庆就买了新的内衣裤，超舒服，价格又超优惠

而且怀孕初期晚上常常觉得热、一直出汗

纯棉吸汗的衣物也添购了几件~

再换掉所有孕妇不能使用的美白抗痘成分保养品

改著重保湿，天然，防晒和买孕妇可用的美白产品

怀孕不代表我们要放弃自己的美丽只是要更加小心

市面有很多专为孕妇设计的美妆保养品大家都能参考

对我来说预防是很重要的，妊娠霜、妊娠油我在初期都先买好并开始使用

保持肌肤滋润、增加弹性

可能不能完全避免妊娠纹产生，但至少可以减缓、舒缓它的发生

什么是恩典牌?赠送牌?

赠送牌是他人赠送的衣物用品(通常会指全新衣物用品)；

恩典牌是别人赠送用过洗乾净、保持还不错的二手衣物用品。

我原本有个坚持和迷思

大宝就是要用全新的东西，怎么可以给她穿旧旧、用旧旧的呢

好像我这做妈的不用心、不疼她一样

很多爸妈会坚持要给孩子用全新的、最乾净、最漂亮的

我们又不是没钱买对吧~

但其实用恩典牌好处很多！

恩典牌可能是其他爸妈们用过最好用，所以留下来舍不得丢的衣物用品

有些危险的、刮孩子的边角标签，因为他们实际使用的经验把它从衣物用品上去除了

还比我们自己新买的更好穿、更柔软、更安全

甚至很多东西他们也像我们刚开始一样买了一坨后筛出最好用的那个

等于是免费帮我们做安全实验还不用花钱呢

而且收完恩典牌不够的再去寻宝也不迟

不但省荷包，孩子也穿的舒服安全

不过相同的~

爸爸妈妈也要再将恩典牌筛选过，

若发现衣物已静置过久发黄、发霉、有汗渍污渍...；

或是使用过久变薄、变脏等状况，

也千万不要省，

就忍心抛弃吧！

衣物属于磨耗品项，

宝宝的皮肤娇弱禁不起磨耗><

(而不管亲友送的时候有没有洗过，我也都建议自己要再用宝宝专用衣物洗衣液清洗过、晒过唷)

要开始补充什么营养品?

前期宝宝会吃自己带的便当"卵黄囊"

所以大家别烦恼自己孕吐吃不下的问题是不是会影响到宝宝发育

或是觉得一人吃两人补

没有，就是单纯胖妈妈

真的不要过度担心！宝宝中期才会开始转开始吸收母体营养

前期特别需要的是叶酸的摄取

叶酸在我们体内约可储存3个月

这时间刚好到了怀孕中期宝宝转吸收母体营养可以衔接

确保宝宝的神经管发育正常不会引起畸形的其中一个担心

怀孕周数与几个月到底怎么算?遇到大月小月?

之前我一直好奇很多人为什么都有这个疑问

最后我知道原来是卡在看日历的思考模式

大家要抛开这样的逻辑

怀孕就是40周(280天)

所以每七天是一周；每四周是一个月

和当月份是大月小月完全没关系

像我就是每到礼拜三就多一个怀孕周数

什么时候要开始擦妊娠霜?

我一确定怀孕就开始擦了，增加肌肤滋润度与弹性！

一边擦、一边按摩肌肤效果更好

最重要的是叮咛妈咪们不要吃太多，让自己胖太快

肚皮一下拉伸太大，想不长也很难！

我妈我姐都有长妊娠纹

所以知道自己八成是逃不过家族遗传

但想想至少能抑制并减缓它

毕竟每个人的体质还是不一样，

而且大家度过孕期的方法也不同

之后会再分享战果如何

----------------

2019/6/30：

目前怀孕8个多月每日都有确实擦防妊娠纹产品

并控制中后期一周体重不超过0.5公斤

无妊娠纹挑战成功

还在继续保持中

前阵子上妈妈教室，医生说到生产前都不能松懈

之后生产也会再更新挑战结果和分享我用的产品品项

图、文提供／黄豆妈咪，整理／林洧盈