为啥立秋后不能吃西瓜 立秋后还能吃西瓜吗

2019-08-10  来源:妈妈宝宝网 标签: 百科小知识 立秋 西瓜

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为啥立秋后不能吃西瓜

立秋后不能吃西瓜主要是因为西瓜是大寒,许多地方在立秋之后天气转寒,而西瓜、黄瓜等是凉性的食物,就不是适合吃了。

立秋后人体阳气逐渐收敛,胃肠道对寒凉食物的适应力下降,要吃一些温热的食物,以调理脾胃,这样才无损身体阳气,到了冬天比较不容易感冒腹泻或者手脚冰冷等。

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立秋后还能吃西瓜吗

立秋后能不能吃西瓜也是因人而异。

脾胃功能较弱、虚寒性体质的人不能吃。因为体弱者容易因外界环境、食物的刺激,发生胃肠功能紊乱,出现腹痛、腹泻等消化道症状。西瓜又属寒性水果,过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动,影响胃功能。

在很多立秋后天气不仅没有变凉爽,反而更热的地区而言,是没有说服力的,在这些地区还是要继续防暑降温,是可以继续吃西瓜、黄瓜等清热解暑的食物的。

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立秋后需要注意什么

注意防暑降温

立秋后并不意味着天气凉爽了,还有“秋老虎”在等着大家,白日天气依旧酷热,如果不注意防暑降温,还是有可能出现中暑、热感冒等症状。

此时还是可以适当喝一些绿豆、莲子粥、薄荷粥等来清热降火

做好防晒工作

在立秋后,天气干燥,云层更加稀薄,紫外线更加强烈,对于女性朋友而言,在立秋后一定要做好防晒工作,防晒霜、防晒衫、太阳伞都要备好,不然被秋季的太阳一晒,夏天的防晒工作都白做了。

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不宜盲目进补

入秋后都有“贴秋膘”的说法,许多人都爱食用有滋补功效的食物。

然而立秋虽然标志着秋季的开始,但刚立秋后气温还是较高,空气湿度也大,再加上人们在夏季常常因为苦夏过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,此时如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,长期处于虚弱的胃肠一下子不能承受,反而导致消化功能紊乱。因此,初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。

运动要适量

立秋后湿热仍没有完全消退,在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是中老年人更要悠着点。相同的环境,相同的运动强度,中老年人的承受能力要低于年轻人。受伤、受损、心脑血管意外等发生的可能性要远远大于年轻人。所以体力消耗过大的运动项目不适合中老年人。像游泳、太极拳这些运动项目还是比较适合中老年人的。

警惕秋季心理疾病

在秋季,天干物燥,人们容易感到烦躁,情绪不太稳定,容易导致抑郁症等心理方面的疾病。一定要保持开朗的性情,让自己快乐起来,多和别人交流,平心静气的对待每一件事,只有这样才能预防自己进入抑郁的心理阴影。

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