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三岁前的宝宝吃水果?哪些误区要避免?妈妈要清楚

2022-04-03

水果里面含有丰富的果,吃起来是甜的,水果里面还含有果酸,吃起来带一点酸,酸酸甜甜的是很多孩子喜欢的味道。

而有一些水果是比较软的,孩子吃起来也比较容易,或者有一些水果脆的还可以锻炼孩子的咀嚼能力,再加上水果中含有丰富的膳食纤维,可以促进孩子肠道的蠕动,水果中含有丰富的维生素可以促进孩子的生长发育,水果是孩子日常不可缺少的一种食物,可以当做零食给孩子吃,要比给孩子吃饼干或者给孩子吃各种糖果要好很多。

三岁前的宝宝吃水果?哪些误区要避免?妈妈要清楚

但是水果虽好,吃起来也有讲究,孩子不同的年龄段吃水果的方式和量家长要清楚

三岁之前孩子水果怎么吃?不同年龄段方法不同妈妈要清楚

★6~7个月的孩子可以吃2~3勺的果泥

孩子6~7个月吃的辅食主要是米糊状的,给孩子吃米粉也是大米磨成粉之后冲成糊给孩子吃。肉也是买的肉泥,给孩子吃蔬菜也建议吃的是蔬菜泥,而给孩子吃水果也是建议吃果泥,再给孩子吃果泥的时候要把水果磨得碎一些,如果是买成品的果泥要买没有添加剂的果泥会更好一些。每次给孩子吃2~3勺就够了,毕竟水果里面含有的铁是非常微量的,而孩子在6~7个月的时候需要的铁量很高,要多让孩子吃高铁的米粉或者肉泥,吃水果就是当是零食和补充点维生素就可以了。

三岁前的宝宝吃水果?哪些误区要避免?妈妈要清楚

★8~9个月20克的水果

孩子8~9个月的时候可以考虑给孩子做一些手指食物,而水果就是一种非常好的手指食物,让孩子拿在手上,放在嘴巴里面咀嚼,可以给孩子做磨牙的食物,还可以给孩子锻炼手指的抓握能力,但是水果不宜给了太多建议,每天吃20克就够了。

★10~12个月每天50克的水果

孩子10~12个月的时候奶量慢慢地减少,孩子吃的饭菜量增多了,所以水果的量也要有所增多,这时候给孩子吃水果的时候也是给孩子自己拿着吃,可以在两餐的中间或者是在孩子喝完奶之后给孩子吃一小块的水果,锻炼孩子的咀嚼能力,也能让孩子补充一些维生素

三岁前的宝宝吃水果?哪些误区要避免?妈妈要清楚

★孩子1~2岁每天100克的水果

二两的水果其实大约就是1/4到1/3的苹果,可以分两餐或者一餐给孩子吃,让孩子学会用牙齿去解决,水果可以锻炼咀嚼能力

★2~3岁每天150克的水果

孩子到2~3岁每天大约只喝400~500毫升的奶,其它主要是吃饭菜,而在吃饭菜的同时也可以给孩子吃水果,尽可能的给孩子吃新鲜的水果

三岁前的宝宝吃水果?哪些误区要避免?妈妈要清楚

孩子吃水果有三个误区,妈妈们要避免,别等孩子生病才后悔

误区1:给孩子喝果汁

美国儿科协会建议孩子在一岁之前不要喝果汁,一岁之后如果要喝果汁,也建议控制在120毫升。

因为水果榨成果汁之后维生素C容易流失,而水果的果糖会增多,孩子经常喝果汁容易伤害孩子的牙齿导致龋齿,而且喝果汁喝多了容易导致孩子肥胖

水果榨成果汁,还不利于锻炼孩子的咀嚼能力

三岁前的宝宝吃水果?哪些误区要避免?妈妈要清楚

误区2:易过敏的水果要慎吃

建议孩子在一岁之前不要给孩子吃芒果,菠萝,杨桃等这些容易过敏的水果,甚至是火龙果,猕猴桃,在吃的时候也要小心地吃,因为容易过敏的水果一旦大量给孩子吃,万一孩子发生过敏的话,严重的可能会引起喉头水肿,导致孩子呼吸困难,那时候就真的要去抢救了,万一抢救不及时,那可是有生命危险的。

所以在给孩子吃这些容易过敏的水果时,先要给孩子吃1~2口,观察2~3天,孩子没有问题再接着给孩子吃。

三岁前的宝宝吃水果?哪些误区要避免?妈妈要清楚

误区3:给孩子吃果脯或者罐头

水果就一定是要新鲜的水果,如果给孩子吃果脯或者罐头里面会放有防腐剂甜味剂,或者说是一些其它的添加剂,而且这些果脯或者罐头糖分也会比较高,孩子吃了吃进去的大量的是,维生素已经流失很多了,其实并不利于孩子的健康

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