2021-01-06 来源:妈妈宝宝网 标签: 孕妇便秘 孕妇便秘怎么办
孕妇排便太过用力,就可能因腹压升高而引起子宫收缩,严重的会引起早产或流产,所以孕妈妈便秘时不能用力排便,这时候拉不出也不要强迫自己用力,建议最好是通过其他方式来缓解便秘,帮助排便,比如多喝水,多吃富含膳食纤维或有通便作用的食物,并适当运动等来促进肠道内粪便的排出。若这些没效果,则应咨询医生,在医生的指导下服用药物来排便。
孕妇便秘严重,出现了腹痛腹胀等不适问题时,应在医生的指导下用药治疗,可用的药物有益生菌、乳果糖、开塞露等来促进大便的排出,同时还不影响胎儿健康。
孕妇便秘时可吃一些含有丰富粗纤维的食物,这样可促进肠胃蠕动,从而帮助排便,改善便秘。比如下列几道食疗方:
1、蜜汁红薯:将红薯去皮洗净切成小块,然后放入锅中加少量清水和蜂蜜一起煮熟后食用。
2、酸奶水果沙拉:将橙子、若苹果、香蕉、猕猴桃等水果去皮切成小块,然后与低脂酸奶和蜂蜜一起拌匀,就是一道简单且富含膳食纤维可预防便秘的食谱。
3、芝麻大米粥:将黑芝麻晒干后炒熟研碎,再与粳米同煮作粥,防治便秘的同时,还可养阴润肠通便。
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