2020-05-23 来源:妈妈宝宝网 标签: 喝水 哺乳期
哺乳期多喝水和奶水是有一定的关系。
不过多喝水并不代表就可以产生更多的奶水,多喝水的目的是为了补充身体流失的水分。
在哺乳过程中,母体会有很多水分,随着之而流失。主要是喝一些汤水,如鲫鱼汤、鸡汤等,可以帮助分泌乳汁。
喝的汤不能过于油腻,摄入越多脂肪,乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被宝宝吸收,往往引起宝宝腹泻。
喝水宜喝温开水,不宜喝凉开水,否则寒凝气阻,容易气血不畅,还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出,损害身体。
在哺乳期间,保持愉快的心情,身体激素越来越好,奶水量也会增多。
饮食注意清淡一些,不要为了补充营养去喝很多油腻的汤水,多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。不仅可以帮助恢复身体,还可以帮助乳汁的分泌。
一天喝多少水比较合适?多喝水会伤害到肾脏不
孕前保健
哺乳期多喝水会增加奶水量吗
哺乳期
宝宝不爱喝水怎么办
婴儿喂养
喝了水就想小便怎么回事 喝了水10几分钟就想尿
宝宝吃母乳用不用喝水?科学喂养靠谱吗?
哺乳期千万别辞职
资讯
2021年哺乳期离婚法最新规定
2021年哺乳期能打新冠肺炎疫苗吗
哺乳期出现涨奶怎么办?这四个方法缓解哺乳期涨奶的痛苦
怎么预防哺乳期乳房下垂
产后知识