2020-05-01 来源:妈妈宝宝网 标签: 坐月子 产后注意事项 山药
可以的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。山药有补气血补肾的作用,女性在哺乳期间也是可以吃的,对宝宝哺乳没有什么影响。
1、吃山药还能保护脾胃,促进消化,对于月子里食欲不振和肠胃弱的女性来说,山药是不错的恢复食物。
2、产后女性如果有肾亏,出现白带偏多等不适症状,山药能起到滋阴补肾的作用,缓解这些症状不适感。
相克的
1、猪肝。山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值。
2、黄瓜。黄瓜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。
3、香蕉。会导致腹痛。
可搭配的
1、芝麻。可预防骨质疏松。
2、燕麦。可健身益寿。
3、乌鸡。滋补佳品。
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