失眠吃什么好
现在人工作生活压力大,精神紧张容易导致失眠。长期失眠就必须看医生了。失眠吃什么好呢?
宝宝睡觉出汗
小孩睡觉出汗是常有的现象,有时候并不是因为盖得太厚,即使是凉爽的天气他们也爱出汗。宝宝睡觉爱出汗到底是怎么回事呢?妈
睡觉磨牙
睡觉磨牙让人觉得有点点恐怖,睡梦中咬牙切齿的咯咯直响难道是梦见了很生气的事情吗?睡觉磨牙到底是怎么回事呢?儿童睡觉磨
达芬奇睡眠法
现在都市的年轻人由于生活工作等各方面的压力常常会出现睡眠不好的现象。调节睡眠的方法有很多种什么是达芬奇睡眠法,这对睡
宝宝睡眠曲
让优美的音乐伴着宝宝入睡确实是一个不错的选择,在给宝宝听睡眠音乐的时候应该注意些什么呢?哪些睡眠音乐比较好呢?
睡眠质量
睡眠时间是人的一天在最重要的休息时间,如果睡眠质量不高的话人的生活质量将大打折扣。如何提高睡眠质量呢?
盗汗
睡觉的时候总是大量出汗这是怎么回事呢?我们常常把这种现象称作盗汗。小孩子最容易出现盗汗的现象,应该如何解决呢?
午睡
上班一族最需要在中午的时候进行简单的午睡,这样才能够在下午的时候精力充沛。午睡多长时间比较好呢?大多数人都是趴着午睡
睡眠障碍
睡不着或者是睡不好这不仅影响休息时间长了还严重影响身体健康。睡眠障碍究竟是怎么回事呢?
说梦话
睡觉说梦话的事情常常让听着捧腹不已,但是说梦话的人却很苦恼因为他们根本控制不了这种情况的发生。说梦话到底是什么原因呢
打呼噜
睡觉打呼噜不仅对自己的睡眠和身体会有影响还会影响家中其他人的睡眠环境。打呼噜的原因是什么呢?难道只有胖人打呼噜吗?应
睡眠不足
睡眠不足是现在很多学龄孩子和上班族的常见现象。睡眠不足会导致精神萎靡,有的人还好因为睡眠不足出现口腔溃疡等等。睡眠不
起夜
晚上起夜影响正常睡眠,会让人白天没精神。晚上起夜的原因是什么呢?应该怎样治疗晚上起夜呢?爱起夜在饮食上有什么禁忌呢?
安眠药
安眠药听起来并不陌生,很多饱受失眠痛苦困扰的人常常通过安眠药来帮他们入睡。安眠药会有哪些副作用呢?安眠药一次吃多少呢
男人睡眠
现在的男人肩负着事业和家庭,他们承受的压力最大,但是男人们的睡眠却越来越差,其实这是一个值得关注的问题,只有拥有了优
赖床
赖床是很多人的习惯,闹钟响了怎么也起不来,翻个身又开始迷糊的睡过去,或者彻底清醒了就是不起来。赖床有哪些坏处呢?应该
睡眠时间
现在很多的年轻人喜欢晚上熬夜,白天要么呼呼大睡要么精神不振。睡眠时间是需要保证的,每天睡多久才最正常呢?午睡对身体有
熬夜
熬夜是很不好的生活习惯但是有些人为了工作不得不熬夜。熬夜的人吃什么比较好呢?熬夜应该注意哪些方面的问题呢?
生物钟
每个人身上都存在着一个生物钟,这个生物钟会提醒你睡觉进食等等,如果长期不规律的生活打破了生物钟这就会影响身心健康了。
自然醒
都是睡觉睡到自然醒是一件最幸福的事情,但是睡觉睡到自然醒未必是一件好事。睡觉睡到自然醒有哪些坏处呢?应该如何避免这种
睡姿
不同的睡觉姿势会让人感受到不一样的舒适,但是究竟什么样的睡姿才最健康呢?孕妇应该怎样睡最好呢?
回南天
回南天指的是天气的一种返潮现象,这种情况一般在南方出现较多。回南天由于空气比较潮湿,因此在家中要注意防潮。有的人身体
中暑
炎炎夏日,气温十分高,长期处于高温环境下很容易出现中暑现象。中暑后需要采用恰当的急救措施才行,否则很可能有生命危险。
春困
很多人都有春困的体会,春天的时候特别容易困乏。春困是一种很常见的现象,但是春困有时候会妨碍到我们的工作和生活。我们应
三伏天
三伏天是一年中最热的时间,所以在三伏天中需要做好防暑防范措施。在三伏天中饮食要注意,尤其是宝宝的饮食,吃的不好很容易
晒太阳
常晒太阳对我们身体有很多好处。但是晒太阳也需要选对时间,并且要控制好晒太阳时间的长短,晒太阳中也有很多注意事项,如果
春季养肝
春季人体内肝胆的经脉是最活跃旺盛的,因此春季养肝是最佳的。对于春季养肝要掌握好方法,不同体质的人养肝的方法也不同,要
春游
春天气候适宜,春暖花开,空气中夹杂着阵阵花香,春天组织一次春游是最好的活动了。但是在春游过程中也要多加注意安全,不要
立夏
立夏是夏季的开始,从立夏后气温会逐步的上升。立夏也是春天播种的作物,到夏天开始长大的意思,所以古时人们对于立夏非常的
处暑
可能很多朋友对处暑了解并不是特别多,处暑是二十四节气中的一个,当处暑来临时表示天气要开始转凉了,炎热的夏季要过去了。