孩子的身高基因决定8成
别放弃!13个方法让男生增减7.5公分、女生增减6公分
孩子的长高秘密?3岁前就要努力
1.充足睡眠是身高发展关键
2.大块肌肉运动激发生长激素持续分泌
3.晒太阳才能促进肌肉骨骼成长
4.咖啡因借由干扰孩子睡眠,而影响身高
5.糖分会抑制生长激素分泌
6.类固醇药物会影响儿童身高
7.谨慎使用转骨方,当心副作用
8.环境荷尔蒙(塑化剂)会造成性早熟、提早停止生长
小孩很矮长不高!儿科医师提醒:长太矮要注意睡眠、运动、塑化剂危害
9.摄取足够热量,供应成长代谢需求
10.摄取足够优质蛋白质,供应肌肉和骨骼成长
11.摄取足够钙质,帮助骨骼成长及生理机能正常运作
12.摄取足够维生素及矿物质,促进成长和发育
13.生长激素注射,通常费时数年
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