怀孕40周饮食因为要面临着生产，所以妈妈们饮食更要有营养，这样才能保证生产顺利。妈妈们饮食要多吃能够催奶的食物，这样能够保证在生产后乳汁充足。
怀孕40周饮食要点
怀孕40周妈妈们应该注意补充营养，为生产做好准备。为了在生产后能够有足够的乳汁哺乳宝宝，妈妈们怀孕40周饮食要保证每天有足够的蛋白质摄入。像莲藕汤、红枣汤、猪手汤等最好每天都喝一点。莲藕有健脾开胃的功效，红枣能够补血益气，猪手汤能够催奶，这些孕妇在临产前喝都会身体有很滋补的功效。孕妇最好睡前可以喝一杯牛奶，这样有利于睡眠。很多孕妇在临产前会失眠，对未来的生产有担心。保证充足的睡眠，未来的生产才会更顺利。
怀孕40周饮食补充哪些营养
孕妇怀孕40周饮食补充营养要充足。孕妇要补充足够的维生素B1，这样才能在分娩时子宫有力收缩，保证宝宝正常生产。孕妇应该储备足够的热能，为生产所需。但是孕妇要适当的控制饱和脂肪酸和碳水化合物的摄入量，否则婴儿发育太大，将来分娩会很不易。孕妇应该做到每天补充钙含量不少于1500毫克，还有铁也要多补充一些，这样才能保证婴儿在出生后身体正常发育。
怀孕40周饮食哪些食物有助产功效
怀孕40周饮食需要多吃一些助产食物，这样在将来的生产时才能更加顺利。孕妇在产前一周饮食可以多吃一些动物的血，动物血中的蛋白质在被胃液消化分解后，能够产生一种解毒和润肠的物质，这些物质对人身体非常有好处。海带能够将孕妇体内的放射性物质排出体外，有助于排毒，减少体内机能异常的情况出现，孕妇怀孕40周饮食也需要多吃一点。深海鱼能够增强人体的免疫力，生产前多吃点对身体也非常有好处。
怀孕40周食谱推荐
莲藕焖猪手
食材：猪蹄2只，藕1节，色拉油少许，食盐少许，葱2段，姜6片，料酒少许，生抽适量，老抽适量，腐乳(红)适量，胡椒粉少许。
做法：
1、猪蹄洗净清理干净后剁成小块，莲藕去皮切块。
2、烧一锅沸水，加几片姜和料酒，放猪蹄进去焯水。
3、然后捞出清洗干净后沥干水份。
4、热锅下油，下入葱姜片炒香，再放猪蹄煎至两面微黄。调入盐，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至猪蹄上色均匀。烹少许料酒翻炒。
5、加入清水，水量刚没过猪蹄就行。大火烧开后下藕块，再次烧开后转小火，盖盖焖煮约一个小时左右;开盖收汁后加少许胡椒粉提味即可。
功效：莲藕、维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。
生鱼红枣汤
食材：鲤鱼300克，枣(干)30克，猪肉(瘦)200克，陈皮3克，盐3克。
做法：
1、将生鱼切好，洗净。
2、红枣去核，洗净。
3、瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟，取出洗净。陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
4、往锅内加适量清水煲滚，放入全部材料煲滚。
5、将煲滚的汤用慢火再煲2小时半，下盐即可。
功效：此汤具有补血生肌的作用。鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>