每位做父母的都想生下来的宝宝皮肤非常白嫩细腻，孕妇吃什么对宝宝皮肤好成为妈妈们怀孕期间经常讨论的话题。想要宝宝皮肤好，孕妇怀孕期间要多吃一些有助于宝宝皮肤好的蔬菜和水果。

孕妇吃什么水果对宝宝皮肤好

    孕妇吃水果对宝宝皮肤好，这是很多妈妈们的共识，但是到底吃什么好呢？孕妇怀孕期间可以多吃橙子，橙子富含丰富的维生素C和胡萝卜素，孕妇多吃橙子不仅对宝宝将来的皮肤发育有好处，还可以降胆固醇，降血脂，抗氧化衰老。孕妇怀孕期间多吃柠檬，可以使宝宝将来皮肤变得细腻光滑，还能预防感冒。柠檬中的柠檬酸有助于提高人体对钙的吸收，可以生津止渴，祛暑安胎功效。香蕉孕妇怀孕期间每天可以吃一道两个，有助于消水肿，稳定血压，保护肠道，对宝宝将来的发育也很有好处。木瓜有美容养颜的功效，孕妇怀孕期间多吃点木瓜可以帮助身体抗菌消炎，软化血管。孕妇应该多吃一些红枣，对宝宝有益智健脑的功效，对孕妇本身也能起到补中益气，养血安神的功效。板栗中含有大量的叶酸，多吃可预防胎儿畸形，其中富含的维生素E和维生素B可以预防流产，对宝宝将来生殖功能和皮肤的发育都很有好处。

孕妇吃什么蔬菜对宝宝皮肤好

    孕妇吃一些蔬菜对宝宝皮肤好。像西兰花、豆制品、牛奶等孕妇怀孕期间多吃一些，都能对宝宝以及孕妇本身皮肤改善作用。西兰花中富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能够增强皮肤弹性，孕妇多吃也能减少皱纹。豆制品和牛奶对孕妇和胎儿的皮肤都能起到防色素，增强皮肤弹性等作用。

孕妇吃什么对宝宝皮肤好食谱

    孕妇吃什么对宝宝皮肤好食谱非常简单，土豆、玉米、牛奶都是对皮肤有好处的食品，将三者放在一起做，不仅味道鲜美，营养也十分丰富。先将土豆蒸熟去皮，加入牛奶捣碎搅拌均匀。再加入黄油一起拌匀，最后加入玉米粒，调入食盐搅拌均匀即可食用。