孕妇能吃荔枝吗

 

　　荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。

 

孕妇吃荔枝会造成流产吗

 

　　上述说法暂时没有科学依据，怀孕期间是可以吃荔枝的，注意饮食均衡，营养多样化。

 

孕妇可以吃荔枝干吗

 

　　可以，但不能过量。怀孕初期，不易吃活血的食物(红枣、荔枝)，会造成流产;中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解，毕竟长辈是最好的老师。

 

孕妇吃荔枝有什么好处

 

　　1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

　　2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

　　3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

　　4.从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

 

哪些人不适合吃荔枝

 

　　对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

 

适合孕妇吃的荔枝食谱

 

　　荔枝酒

　　食谱原料

　　荔枝1000克，陈米酒1000克。

　　制作方法

　　去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮)，每日早晚各一次。

　　适用人群

　　准备怀孕的男女

　　健康提示

　　荔枝酒，有壮阳，益气，补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症，是孕前的一款好食谱。

　　荔枝红枣汤

　　制作材料：

　　主料：荔枝干7只,红枣7只,红糖适量。

　　制作方法：

　　将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤，再加红糖稍煮即成，饮汤食果。

　　荔枝红枣汤的特色：

　　对孕妇来说，荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。