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孕期头皮养护3原则

2022-09-04

    许多孕妈咪因为受到孕期贺尔蒙影响,在孕期及产后都会遇到许多头皮保养,甚至是掉发问题,对此,医师表示,只要依照以下3个原则就能简单养护头皮,轻松度过孕期头皮危机:


孕期头皮养护3原则

(孕妈咪在孕期与产后或多或少都会遇到头皮问题。)
 

1.保持头皮干爽

    市面上有贩售舒缓头皮的产品,如洋甘菊萃取物、芦荟等,都能降低头皮发炎的症状,但若出现很严重的发痒、脱皮、脱屑等等,医师还是会开立处方药。
 

    有特殊体质的孕妈咪,如异位性皮肤炎、干癣、鱼鳞癣等等,头皮会比一般人干,此时的困扰就不是头皮出油,而是头皮干痒,甚至是脱皮脱屑。有此类困扰的孕妈咪,只要适度清洁即可;容易头皮出油的妈咪也不要因为油脂多,而使用强力洗发精或过度清洁,以免加重症状。


2.定时清洗

    现在的洗发用品选项多,挑选时需选择单一用途、避免使用复方、洗润应分离。润发则依个人需求,有些人经过吹整、染烫,就要加强润发,但要切记不能碰到头皮,以免造成毛囊阻塞。如果是真的头皮很油的妈咪,可以选择洗净力稍强的洗发精,头皮较干的妈咪,则可选择较温和的产品。


3.不过度搔抓

    洗头时不要用指甲抓,将洗发精倒在手上搓泡后,再以指腹按摩头皮。有使用特殊需求洗发精,如抗霉菌成分,可在头发上停留10分钟。至于清洁频率依个人状况而定,有些人头皮较易出油,习惯每天清洗;而有些人头皮较干,2、3天清洁一次即可,也不用刻意去角质,定期清洁才能维护头皮健康。
 

    医师建议,吹头发时先将头皮吹干,要注意吹风机不要太靠近头皮,也不要用太热的风。目前的吹风机都有冷热风转换功能,先用热风吹到5分干,再转凉风吹至8分干。
 

    空气中有许多污染物与悬浮微粒会沾染在头发上,不方便洗头时,可以用有气垫的平梳,将其撑开,并覆盖纱布、喷上酒精再梳头发,做基本清洁(月子期间也适用)。


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