表妹小玲，在结婚之后，就有了想做妈妈的想法，自己也属于晚婚晚育的年龄，不想错过最佳的生育年龄。和老公商量之后，大家想法达成了一致，果然没过多久就怀孕了。但是前一段时间，听到一个不好的消息，孩子没有保住。为此小玲很伤心，最后选择找专业医生，她和医生感叹，为什么怀上容易，保住难。医生告诉她，这些原因，让她坐了空月子。

怀上容易，这个很容易理解，小玲和丈夫都是适合生育的年龄，两个人二十多岁，身体处于最佳的状态，这样的年龄段更容易怀孕。不过没有保住的其中一个原因，也是在于他们二人生活习惯。两人之前觉得怀孕就是一件很容易的事情，并没有引起重视，加上两个人平时不良的生活习惯，让两个人的精子和卵子质量并不高。

从小玲这边看，她是一个事业型女性，加班熬夜都是家常便饭，常常在公司待一天，没有休息时间，加上常常不按时吃饭。缺乏运动，吃饭也是在外面吃或者点外卖，导致身体素质不高，这样的话，卵巢没有保养好，自然不会有优秀的卵子。

从丈夫这边看，虽然丈夫工作没那么辛苦，但是他是一个游戏迷，晚上不睡觉，也会时常熬夜打游戏。妻子常常不在家，自己吃饭也是很随意，加上抽烟喝酒的陋习，平时也不运动。这样的自身精子质量也不高。因此，二者结合的受精卵当然不够优秀，健康长大也不容易。

除此之外，现在很多女性思想前卫，摒弃过去传统思想，觉得怀孕之后，就应该改变生活习惯，万事小心。她们觉得怀孕也没什么，很多人怀孕之后还继续上班，一直到临产期。过于操劳对于宝宝也不是一件好事，容易出问题。怀孕之后，孕妈不适合做重的体力活，搬搬抬抬的事情就不要做了，还有弯腰的动作也要尽量避免，以免伤害到宝宝，尤其是前三个月，胎不稳定的时候，很容易出现见红的情况。

值得注意的是，如果孕妈长期处于精神紧张的状态，就会导致食欲不佳，最终让宝宝的营养成分不够。怀孕对于大多数的孕妈来说，就是一件人生大事，现在养孩子的成本高，家庭更注重孩子的培养，而不是数量。正是因为这样，孕妈就很重视肚子的宝宝，常常会担心受怕，尤其是身体有点不舒服的情况，生怕宝宝出现问题，过于忧虑导致自己吃不好，睡不好，最终让宝宝没有吸收到足够的营养，这样反而得不偿失。

还有一种情况，孕妈没有按时产检，对于宝宝的健康问题，也是很大的隐患。很多孕妈觉得产检太麻烦，尤其是丈夫要上班，家里也没有其他人陪同的情况。会带着侥幸心理避免体检，等到出现问题才去医院，这样的话就迟了。

已婚女性意识到怀孕的重要性，就要从备孕开始就引起重视。夫妻双方做健康检查，确认夫妻两人都没有隐性疾病，不适合生宝宝。检查之后，也要改变双方的生活习惯。比如说早睡早起，生活中加入简单的运动，吃得更加健康。培养健康的生活习惯，女性朋友还要注意补充叶酸，对于宝宝和孕妈将来都有好处。

怀孕之后，要注意休息，也不能完全不动，可以做点简单的家务，还有散步也是很好的孕期活动。商场，酒席这些人多的场合少去，防止小孩子不小心就碰到自己跌倒。

除此之外，对于自己的外在，也不要过分讲究，怀孕还穿高跟鞋，化妆，喷香水，这些都是不可以的。高跟鞋很容易崴脚，化妆和喷香水很容易有化学残留，通过皮肤然后进入身体，血液循环再进入到宝宝身体，给宝宝带来健康隐患。

如果有工作的孕妈，怀孕之后是否继续上班，就要视乎工作性质而定。工作劳动强度大，精神上压力大的话，最好就不要继续工作了。工作轻松，没有什么压力的情况下是可以继续工作。简单的工作，还能让孕妈保持稳定的作息，对宝宝健康也是有益处的。

孕期产检是十分有必要的，即使有大大小小的十几次产检，孕妈也不能逃避。毕竟这个关系到不仅是宝宝的健康，还可以随时监控到孕妈自身健康问题。假如生出一个问题宝宝，对于家庭伤害都是巨大的，因此孕妈不要任性不去产检。